Breaking News:

Ramadan 1441 H

Cara Biar Kuat Puasa Seharian Penuh saat Pandemi Covid-19

Walau dalam kondisi pandemi Covid-19, wajib hukumnya bagi umat Islam untuk puasa

www.freepik.com
Ilustrasi hal yang membatalkan puasa 

TRIBUNBANTEN.COM - Kementerian Agama menetapkan awal Ramadan 1441 jatuh pada Jumat (24/4/2020).

Walau dalam kondisi pandemi Covid-19, wajib hukumnya bagi umat Islam untuk puasa.

Nah, pertanyaannya, bagaimana biar tetap fit selama puasa dengan tetap beraktivitas?

Berikut tip makan dan minum agar kuat menjalani puasa seharian penuh selama Ramadan 2020.

Dosen di Program Studi (Prodi) Gizi Kesehatan Universitas Gadjah Mada (UGM), Harry Freitag, mengatakan makanan dan minuman yang dianjurkan saat berpuasa dinilai sama dengan waktu biasa dalam keseharian.

Masyarakat Indonesia memiliki budaya untuk mengonsumsi minuman manis saat berbuka puasa.

Menurut Harry, hal tersebut tidak menjadi permasalahan asal mereka paham porsi gula harian yang dibutuhkan oleh tubuh dan tidak berlebih.

"Kuncinya adalah maksimal 4 sendok makan gula dalam sehari. Jadi, kalau sudah minum teh manis, jangan disambung sama makan atau minum manis dalam waktu yang bersamaan," ujarnya saat dikonfirmasi Kompas.com, Sabtu (25/4/2020).

Kurma

Saat disinggung terkait dengan buah kurma yang biasanya disajikan atau disantap untuk menu berbuka puasa dan menu sahur, menurutnya tidak ada masalah.

Halaman
123
Editor: Agung Yulianto Wibowo
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved