Lima Cara Mudah Mencegah Menurunnya Gairah Seks

TRIBUNBANTEN.COM - Kepuasan bercinta juga menjadi salah satu faktor keharmonisan dalam rumah tangga.

Sayangnya, tak sedikit pasangan yang terganggu kehidupan seksualnya karena tingkat libido yang rendah.

Kabar baiknya, ada cara mudah untuk mencegah menurunnya gairah seks.

Berikut cara mencegah turunnya gairah seks:

1. Kelola kecemasan

Tingkat kecemasan yang tinggi juga bisa menurunkan gairah seksual.

Kecemasan dan stres juga dapat mempersulit seseorang untuk mendapatkan atau mempertahankan ereksi, yang turut menurunkan gairah seks.

Riset 2017 membuktikan depresi dan kecemasan dapat menyebabkan penurunan libido dan peningkatan disfungsi seksual.

Untuk mengelola kecemasan, kita bisa melakukan langkah berikut: mempraktikkan kebersihan tidur yang baik meluangkan waktu untuk hobi berolahraga secara teratur konsumsi makanan bergizi berkonsultasi dengan terapis.

2. Meningkatkan kualitas hubungan

Banyak orang mengalami penurunan hasrat dan frekuensi seksual pada titik-titik tertentu dalam suatu hubungan.

Kondisi ini bisa terjadi karena adanya masalah dalam suatu hubungan.
Untuk mengatasinya, cobalah fokus memperbaiki masalah yang ada.

Hal ini bisa dilakukan dengan cara berikut: merencanakan kencan melakukan aktivitas bersama di luar kamar tidur lebih terbuka dalam komunikasi meluangkan waktu berkualitas dengan pasangan.

Baca juga: Mitos dan Fakta tentang Penyakit Diabetes yang Perlu Kamu Ketahui, Dan Bagaiman Cara Mencegahnya

3. Tingkatkan kualitas tidur