Breaking News:

Tips Kesehatan

Diet yang Pas untuk Turunkan Berat Badan bagi Pria

Untuk pria, berikut ini 10 macam diet yang bisa dilakukan untuk turunkan berat badan

Istimewa via Dokter Sehat
Ilustrasi menurunkan berat badan - Untuk pria, berikut ini 10 macam diet yang bisa dilakukan untuk turunkan berat badan 

TRIBUNBANTEN.COM - Berikut ini macam-macam diet untuk pria yang pas untuk turunkan berat badan.

Tak jarang, berat badan yang berlebih (obesitas) mengganggu penampilan hingga menimbulkan masalah kesehatan.

obesitas telah terbukti dapat menyebabkan penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes, penyakit hati, dan kanker tertentu.

Risikonya meningkat pada pria yang obesitas. Hal ini dikarenakan pria cenderung memiliki lebih banyak lemak visceral yakni lemak perut yang meningkatkan risiko penyakit tersebut.

Oleh karenanya, demi terhindar dari penyakit, pria yang mengalami kelebihan berat badan perlu menurunkan bobot.

alah satu caranya dengan melakukan diet. Namun caranya tidak boleh asal.

Penelitian menunjukkan, strategi penurunan berat badan paling efektif untuk pria melibatkan modifikasi pola makan, peningkatan aktivitas fisik, dan perubahan perilaku lainnya.

Berikut ini adalah 10 jenis diet sehat yang dapat membantu pria menurunkan berat badan dengan lebih efektif. 

1. Diet tinggi protein

Asupan protein yang meningkat terbukti membuat penurunan berat badan menjadi sehat. Protein adalah makronutrien yang paling mengenyangkan.

Halaman
1234
Editor: Renald
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved