Breaking News:

Jelang Puasa Ramadan 2021, Inilah Persiapan yang Sebaiknya Dilakukan Penderita Diabetes

Persiapan menjelang bulan Ramadan 2021, inilah yang harus dipersiapkan para penderita diabetes.

nps.org.au
Penyakit diabetes. 

Snacknya berupa buah – buahan yang mengandung gula alami, dan mengurangi karbohidrat. Semisal diperoleh dari pisang, kiwi, maupun tomat, atau salad pepaya dan pisang rebus, jadi tidak harus dengan roti tawar maupun makanan lainnya yang berkarbohidrat tinggi.

Dengan demikian, sebenarnya kunci utama bagi diabetes yang menjalankan ibadah puasa yakni berkaitan dengan jumlah makanan, jadwal makan dan jenis makanan.

Untuk jenis makanannya, dianjurkan bagi diabetesi untuk mengonsumsi sumber karbohidrat seimbang, sumber protein rendah lemak semisal dari tempe, tahu, kacang – kacangan, serta sumber lemak dalam jumlah yang terbatas melalui makanan yang dimasak menggunakan cara dikukus atau direbus.

Selain yang dianjurkan, beberapa jenis makanan juga sebaiknya dibatasi semisal makanan yang mengandung gula murni dari gula pasir atau gula jawa, kue manis, es krim, susu kental manis, coke.

Juga dianjurkan untuk mengurangi makanan yang mengandung lemak tinggi semisal dari makanan goring – gorengan dan makanan siap saji, serta hindari makanan yang diawetkan.

Hal itu perlu diawasi secara ketat lantaran diabetesi rentan terhadap resiko penyakit tersebut.

Semisal di antaranya mengalami gula darah tinggi, darah menjadi asam, kadar gula darah terlalu rendah, kekurangan cairan serta bekuan pada pembuluh darah.

Oleh karena itu, perlu memperketat pengawasan terhadap pemeriksaan gula darah.

Hal ini bisa dilakukan pada saat hendak berbuka dan santap sahur, serta dua jam setelahnya.

Intinya memang mempertimbangkan angka kecukupan gizi dan lebih ketat untuk mendisiplinkan pola makan, sehingga diabetesi bisa menjalankan ibadah puasa tanpa terkendala dengan penyakitnya. (*)

Artikel ini telah tayang di Tribunjogja.com dengan judul Ini Persiapan yang Sebaiknya Dilakukan Penderita Diabetes Jelang Ibadah Puasa 2021

Editor: Vega Dhini
Sumber: Tribun Jogja
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved