Breaking News:

Ramadan Berkah

Ini Daftar Menu Makanan yang Tidak Buat Perut Begah Selama Ramadan, Dijamin Sehat untuk Tubuh

Berikut daftar menu makanan yang tidak membuat perutmu begah saat berbuka dan sahur di bulan puasa.

Dokumentasi Tribun Jateng/Hermawan Handaka
ilustrasi makanan sehat. 

TRIBUNBANTEN.COM - Berikut daftar menu makanan yang tidak membuat perutmu begah saat berbuka dan sahur di bulan puasa.

Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan terkait menu makanan yang disajikan

Melansir Warta Kota, agar kualitas makanan baik dan memberi manfaat, disarankan untuk menghindari gorengan.

Hal ini diungkapkan oleh dr Masyithoh Budiyani. 

Gorengan mengandug lemak jenuh yang dapat meningkatkan kolesterol.

Selain itu ia juga tidak menganjurkan untuk langsung mengonsumsi makanan berat. Apa lagi secara berlebihan. 

Baca juga: Awas! Jangan Makan Terburu-buru Saat Berbuka Puasa, Ini Dampak Buruknya Bagi Kesehatan Tubuh

Baca juga: Tips Agar Berat Badan Turun Saat Puasa Ramadan Namun Kesehatan Tetap Terjaga, Berikut Penjelasannya

Oleh sebab itu, ia pun memberikan tiga menu yang sangat disarankan dikonsumsi saat sahur atau pun berbuka.

Pertama yaitu jus buah.

Jus buah selain mengandung berbagai vitamin, dapat memulihkan rasa dahaga pada tubuh. 

Jus buah juga dapat memberikan kesegaran dan rasa lemas yang kerap melanda setelah berbuka.

Boleh juga dikonsumsi saat sahur tiba agar rasa lapar tidak cepat datangnya.

Namun dr Masyithoh tidak menganjurkan mengonsumsi jus buah yang instan.

Melainkan asli langsung dari buah asli.

"Buka dengan jus buah efeknya juga berbeda. Untuk jus buah bisa apa saja. Dikondisikan dengan kondisi dengan kantong masing-masing. Yang penting banyak mengandung air," katanya pada acara Talkshow Tribun Ramadan, Jumat (16/4/2021).

Halaman
12
Sumber: Warta Kota
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved