Breaking News:

Ramadan

Catat! Ini 5 Tips Berpuasa yang Aman Bagi Penderita Asam Lambung, Berikut Penjelasannya

Berikut sederet tips puasa untuk yang menderita penyakit asam lambung tapi ingin ibadah selama Ramadan tetap lancar.

Editor: Zuhirna Wulan Dilla
TRIBUNNEWS.COM
Ilustrasi nyeri gara-gara asam lambung. 

Tips puasa untuk penderita asam lambung lainnya yakni pilih jenis menu yang tepat.

Hindari makanan berminyak, sangat pedas, dan gorengan.

Lemak tak sehat adalah musuh utama penderita asam lambung karena cenderung lambat dicerna dan bisa memicu asam lambung naik.

Tak hanya itu, makanan pedas juga bisa memicu sakit perut dan membuat asam lambung gampang naik.

Baca juga: Tips Agar Berat Badan Turun Saat Puasa Ramadan Namun Kesehatan Tetap Terjaga, Berikut Penjelasannya

Baca juga: Bolehkan Keramas di Siang Hari Saat Puasa Ramadan? Begini Penjelasan dan Dalilnya

4. Jangan langsung tidur atau rebahan setelah makan

Banyak orang merasakan asam lambungnya naik lantaran tak tahan untuk rebahan atau berbaring setelah makan.

Tiduran setelah makan termasuk kebiasaan buruk yang wajib dihindari penderita asam lambung.

Setelah makan, upayakan untuk jalan-jalan ringan di sekitar rumah atau cuci piring sebentar.

Selain itu, atur jadwal makan agar tak terlalu dekat dengan waktu tidur. Berikan jeda setidaknya dua jam antara waktu makan dan tidur.

5. Minum obat asam lambung

Halaman
1234
Sumber: Tribun Jakarta
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved