Breaking News:

Ramadan Berkah

Benarkah Buka Puasa dan Sahur dengan Minum Air Hangat Bisa Turunkan Berat Badan? Ini Kata Ahli

Benarkah berbukas puasa dan sahur dengan air hangat bisa menurunkan berat badan?

Istimewa
Ilustrasi timbangan berat badan 

TRIBUNBANTEN.COM - Benarkah berbuka puasa dan sahur dengan air hangat bisa menurunkan berat badan?

Berikut ini penjelasan lengkapnya dari ahli.

Melansir TribunnewsBogor.com, banyak cara yang dilakukan untuk dapat menjaga berat badan tetap ideal. Biasanya mengatur pola makan yang baik, serta menjaga nutrisi dan gizi yang terkandung di dalam makanan.

Namun ada juga informasi yang mengatakan jika minum air hangat di saat berbuka dan sahur dapat menurunkan berat badan. 

Ahli gizi Anjas Kusmarani, S. Tr. Gz, pun menanggapi isu yang kerap beredar di tengah masyarakat ini.

Nyatanya, air hangat maupun dingin tidak memengaruhi berat badan.

Tidak pula dapat membakar kalori.

Baca juga: Pemerintah Pantau Pasokan Bahan Pangan Pokok di Minggu Kedua Ramadan, Ini Daftar Harganya

Baca juga: Tips Merawat Rambut untuk Kamu yang Berhijab Selama Bulan Ramadan, Dijamin Rambut Aman Hingga Magrib

Namun, memang sangat disarankan untuk mengonsumsi segelas air sebelum makan.

Hal ini berfungsi untuk mengendalikan nafsu makan yang berlebih.

"Kalau diminum sebelum makan dapat mengurangi nafsu makan sehingga makan menjadi tidak terlalu banyak. Kalau dilakukan dalam jangka waktu lama, dapat menurunkan berat badan," katanya dalam live streaming, Rabu, (21/4/2021).

Baca juga: Tunda Batalkan Puasa Saat Magrib Ternyata Bisa Menyebabkan Masalah Kesehatan, Berikut Penjelasannya

Baca juga: Cara Mencegah Bibir Kering saat Puasa Ramadhan, Kurangi Makanan Pedas hingga Konsumsi Madu

Di sisi lain, Anjas mengatakan untuk pemilihan berbuka puasa, Rasulullah sudah menganjurkan untuk konsumsi air putih ditambah tiga butir kurma.

Kalau pun memang ingin meminum teh manis air hangat dipastikan porsi gulanya tidak berlebih.

"Kalau teh hangat 1 gelas 250 ml hanya ditambahkan 1 sendok makan saja. Karena dapat menaikkan kadar gula namun bisa segera menurunkankan kadar gula tersebut. Sehingga tubuh menjadi lemas dan berakhir pada menurunnya imunitas tubuh kita," katanya lagi.

Artikel ini telah tayang di TribunnewsBogor.com dengan judul Benarkah Minum Air Hangat saat Sahur dan Berbuka Puasa Bisa Bikin Langsing? Ini Penjelasannya, https://bogor.tribunnews.com/2021/04/22/benarkah-minum-air-hangat-saat-sahur-dan-berbuka-puasa-bisa-bikin-langsing-ini-penjelasannya

Editor: Zuhirna Wulan Dilla
Sumber: Tribun Bogor
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved