Breaking News:

Wajib Tahu! Ingin Tidur Setelah Sahur? Ini Waktu Paling Aman

Sebelum menunaikan ibadah puasa, umat Islam dapat menyantap makanan atau sahur. Setelah sahur, sejumlah orang memilih untuk langsung tidur.

Penulis: desi purnamasari | Editor: Glery Lazuardi
HCCI
Ilustrasi Kegiatan Sahur on The Road 

Laporan Wartawan TribunBanten.com, Desi Purnamasari.

TRIBUNBANTEN.COM, SERANG - Sebelum menunaikan ibadah puasa, umat Islam dapat menyantap makanan atau sahur.

Sahur dapat dilakukan sebelum berkumandang Azan masuk waktu salat Subuh.

Setelah sahur, sejumlah orang memilih untuk langsung tidur.

Baca juga: Benarkah Buka Puasa dan Sahur dengan Minum Air Hangat Bisa Turunkan Berat Badan? Ini Kata Ahli

Baca juga: Viral Video Santri Sahur Hanya Pakai Mie dan Kulit Melinjo, Begini Cerita Pemimpin Ponpes di Serang

Bagaimana dampak untuk kesehatan jika tidur setelah sahur?

Kepala Dinas Kesehatan Kabupaten Serang, Agus Sukmayadi mengatakan, tidur setelah sahur tidak dilarang.

Hanya saja, kata dia, perut memerlukan rentan waktu untuk mengolah makanan setelah masuk ke tubuh.

"Metabolisme memang tidak akan terggangu hanya karena tidur. Namun memang perlu diperhatikan jarak waktunya," ujarnya kepada TribunBanten.com, Kamis (22/4/2021).

Dia menjelaskan, ketika makanan masuk ke dalam tubuh maka tubuh sedang aktif. Menurut dia, makanan ini adalah sumber energi.

"Ketika energi tidak digunakan makan akan terjadinya tumpukan, yang akan dipergunakan saat beraktivitas," ucapnya.

Inilah yang menjadikan pentingnya jarak antara selesai makan dengan waktu tidur, jarak waktunya sekitar 1-2 jam.

"Sebaiknya beraktivitas lebih dahulu, tidak harus aktivitas berat yang ringan saja seperti jalan santai atau membaca Al-Quran," tuturnya.

Baca juga: Baru Sahur, Ternyata Waktu Imsak Telah Tiba, Bolehkah Tetap Menyantap? Ini Penjelasan Dosen Syariah

Baca juga: Ratusan Rumah dan 2 Pondok Pesantren di Lebak Terendam Banjir Saat Warga Hendak Sahur

Oleh karena itu, dia tidak menyarankan untuk langsung tidur setelah sahur.

Langsung tidur setelah sahur, kata dia, dapat membuat seseorang rentan mengalami gangguan pencernaan.

"Biasanya pada saat terbangun akan merasakan lemas, pusing dan tidak bersemangat pada saat menjalankan aktivitas selanjutnya," tambahnya.

Sumber: Tribun Banten
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved