Breaking News:

Tips Kesehatan

Buah yang Baik Dikonsumsi Penderita Diabetes, dari Stroberi hinggga Pepaya

Berikut buah yang bisa dikonsumsi para penderita diabetes. Buah-buahan ini dapat mengendalikan kadar gula darah dan diabetes.

Editor: Renald
nps.org.au
Penyakit diabetes. 

Minum jeruk setiap hari untuk mengendalikan diabetes.

3. Ceri

Dengan indeks glikemik 22 yang rendah, kaya vitamin C, antioksidan, zat besi, beta-karoten, kalium, folat, magnesium, dan serat, buah ceri sangat bermanfaat untuk diabetes.

Selain itu, buah ceri penuh antosianin yang dipercaya dapat menurunkan kadar gula darah dengan meningkatkan produksi insulin hingga lima puluh persen.

Kamu bisa makan ceri dalam bentuk segar.

Mengonsumsi 1 cangkir ceri dalam sehari bisa sangat membantu mengendalikan diabetes.

4. Apel

Buah apel Jepang yang terkenal dari Aomori
Buah apel Jepang yang terkenal dari Aomori (Koresponden Tribunnews/Richard Susilo)

Kaya vitamin C, serat larut, dan antioksidan, apel dapat membantu mengendalikan diabetes.

Mereka juga mengandung pektin yang membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan mengurangi kebutuhan insulin pada penderita diabetes sekitar tiga puluh lima persen.

Juga memiliki indeks glikemik rendah, yaitu 38.

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved