Breaking News:

Cara Mengurangi Gangguan Kecemasan Pada Seseorang,

Kecemasan adalah rasa khawatir atau rasa tidak aman dan ketegangan yang muncul karena ada sesuatu yang tidak menyenangkan, berikut cara mengatasinya.

Editor: Renald
pixabay.com/xusenru
Ilustrasi Panik 

TRIBUNBANTEN.COM- Berikut cara mengurangi kecemasan yang terjadi pada seseorang.

Kecemasan adalah rasa khawatir atau rasa tidak aman dan ketegangan yang muncul karena ada sesuatu yang tidak menyenangkan.

Rasa kecemasan ini tidak jelas sumbernya atau tidak diketahui secara jelas alasannya.

Berikut ini penjelasan mengenai cara mengurangi kecemasan terjadi pada seseorang menurut Dosen Fakultas Psikologi Hudaniah, S.Psi. M.Si.

Hudaniah, S.Psi. M.Si. juga menjabat sebagai Kepala UPT Bimbingan & Konseling Universitas Muhammadiyah Malang (UMM).

Ia menjelaskan, bahwa rasa cemas ini berbeda dengan rasa takut.

Rasa takut itu biasanya alasan atau objek yang ditakuti jelas dan sumber yang diakuti itu jelas sudah diketahui oleh individu tersebut.

Misalnya seperti rasa takut pada situasi tawuran, hewan buas dan lain-lain.

Kecemasan yang normal biasanya berfungsi memberi sinyal kepada individu tersebut, bahwa ada ancaman atau bahaya yang mungkin mengancam.

Namun bisa juga, kecemasan ini berubah menjadi tidak normal.

Ilustrasi kecemasan (https://pixabay.com/)
Ilustrasi kecemasan (https://pixabay.com/) (https://pixabay.com/)
Halaman
1234
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved