Breaking News:

Idul Fitri 2021

Berat Badan Naik & Perut Buncit Setelah Lebaran? Ini Olahraga Terbaik untuk Kembalikan Bentuk Tubuh

Solusi untuk perut buncit karena berat badan naik setelah Lebaran, lakukan lima jenis olahraga ini untuk mengembalikan bentuk tubuh.

Freepik.com/user18526052
Ilustrasi - Berat badan naik. 

TRIBUNBANTEN.COM - Solusi untuk perut buncit karena berat badan naik setelah Lebaran, lakukan lima jenis olahraga ini untuk mengembalikan bentuk tubuh.

Keluhan soal berat badan hingga perut buncit sering terjadi setelah Lebaran usai.

Keduanya merupakan dampak atau efek dari pola makan yang salah saat lebaran, di mana kita kalap dalam menyantap hidangan lebaran.

Sebut saja opor ayam, rendang, hingga kue kering yang memiliki total kalori dan lemak yang cukup tinggi.

Nah, untuk mengembalikan bentuk tubuh seperti semula, tentunya ada beberapa hal yang perlu diperhatikan.

Seperti yang dikutip dari Tribunnews.com, menjaga pola makan dengan gizi seimbang, menghindari makanan atau minuman dengan kalori tinggi, cukup tidur dan mengurangi stress adalah salah satunya.

Selain itu, olahraga juga menjadi hal yang penting untuk dilakukan demi menurunkan berat badan.

Berikut adalah beberapa jenis olahraga untuk mengembalikan bentuh tubuh yang dikutip dari Kompas.com dan Tribunnews.com.

Berjalan kaki

Jika kamu sempat absen berolahraga selama Ramadan dan Lebaran, berjalan kaki bisa menjadi permulaan yang baik.

Halaman
123
Editor: Vega Dhini
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved