Breaking News:

Tips Kesehatan

Cara Menambah Berat Badan dengan Cepat dan Sehat, Konsumsi Makanan Ini

Inilah beberapa cara cepat untuk meningkatkan berat badan agar jadi ideal dan sehat.

Editor: Renald
bbcgoodfood.com
Ilustrasi menimbang berat badan 

TRIBUNBANTEN.COM - Memiliki tubuh yang kurus mungkin menjadi keinginan banyak orang.

Namun, terlalu kurus kekurangan berat badan juga tak baik bagi kesehatan.

Tak hanya terlalu gemuk, terlalu kurus nyatanya juga menjadi permasalahan yang cukup banyak dikeluhkan.

Mengatur pola makan sehat dan berolahraga juga bisa digunakan untuk menambah berat badan.

Ada berbagai alasan seseorang kekurangan berat badan, seperti kebiasaan makan yang tidak memadai, kesenjangan waktu makan yang lama, pilihan makanan yang buruk, gangguan makan seperti Nervosa dan bulimia, dll.

Orang dengan berat badan kurang memiliki indeks massa tubuh (BMI) di bawah 18,5 atau berat 15 persen hingga 20 persen di bawah normal untuk kelompok usia dan tinggi badan mereka

Dikutip dari Blodsky, inilah beberapa cara untuk meningkatkan berat badan agar jadi ideal dan sehat.

1. Konsumsi Selai kacang

Kacang mengandung protein dan lemak.

Selai kacang merupakan pilihan makanan ideal bagi orang yang ingin menambah berat badan secara alami.

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved