Breaking News:

Dapat Melemahkan Imun Tubuh, Hindari 5 Kebiasaan Konsumsi Makanan Ini

Di masa pandemi Covid-19, penting untuk menghindari kebiasaan makan makanan yang dapat melemahkan imun tubuh.

Editor: Amanda Putri Kirana
Shutterstock
Berikut ini kebiasaan makan makanan yang bisa melemahkan sistem kekebalan tubuh seseorang. 

TRIBUNBANTEN.COM - Berikut sejumlah makanan yang apabila dikonsumi berlebihan dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh kita.

Di masa pandemi Covid-19, menjaga imun atau kekebalan tubuh sangat penting untuk dilakukan.

Satu di antaranya adalah dengan mencukupi kebutuhan nutrisi dan vitamin.

Selain itu,  penting pula untuk menghindari kebiasaan makan makanan yang dapat melemahkan imun tubuh.

Berikut ini kebiasaan makan makanan yang bisa melemahkan sistem kekebalan tubuh seseorang.

Baca juga: Meski Banyak Manfaatnya, Jahe Ternyata Punya Efek Buruk jika Dikonsumsi Berlebihan

1. Makanan Tinggi Gula

Makanan yang mengandung tinggi gula bisa membatasi kemampuan sistem kekebalan tubuh untuk memerangi penyakit.

Makanan dengan tinggi gula juga bisa mengurangi efektivitas sel darah putih dan meningkatkan peradangan.

Orang dengan gula tinggi juga memiliki resiko beberapa kondisi kronis, termasuk penyakit jantung koroner dan diabetes tipe 2.

Mengutip health.com, American Heart Association merekomendasikan batasan gula yang bisa ditambahkan ke makanan sesuai yang direkomendasikan adalah tidak lebih dari enam sendok teh per hari untuk wanita, dan sembilan untuk pria.

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved