Breaking News:

Awas! Bahaya Malas Berolahraga, Mudah Terkena Penyakit Kronis

dr Rachmad Wishnu Hidayat, Sp.KO dari Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga mengungkapkan banyak orang malas berolahraga.

Editor: Glery Lazuardi
TribunBanten.com/Khairul Ma'arif
Taman Boiler Indonesia Power Suralaya yang berada di Kelurahan Suralaya, Kecamatan Pulomerak, Kota Cilegon, menjadi salah satu tempat favorit untuk warga berolahraga. 

TRIBUNBANTEN.COM - dr Rachmad Wishnu Hidayat, Sp.KO dari Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga mengungkapkan banyak orang malas berolahraga.

Menurut dia, satu-satunya hal yang membuat seseorang malas berolahraga adalah kurang motivasi dari dalam diri individu itu sendiri.

Padahal, kata dia, jika seorang malas berolahraga maka dapat menderita berbagai macam penyakit.

"Hal senada juga pernah dimuat oleh Times of India pada sebuah studi yang diterbitkan tahun 2020," kata dia, dalam keterangannya, pada (18/9/2021).

Baca juga: Segera Daftar Kartu Prakerja Gelombang 20 untuk Dapat Insentif Rp 3,5 Juta, Simak Tipsnya agar Lolos

Baca juga: Fakta Kartu Prakerja Gelombang 20, Mulai dari Sistem Seleksi hingga Tips Unggah Foto KTP agar Lolos

Dia mengungkapkan untuk mewujudkan tubuh bugar pada hari tua bukan sesuatu yang mustahil.

"Karena sebenarnya hanya ada dua hal yang perlu kita lakukan, yaitu menjaga pola makan sehat dan rutin berolahraga," kata dia.

Namun karena beberapa hal, kata dia, banyak yang tidak menjalani dua pola tersebut, terutama rutin berolahraga.

Dia menjelaskan, padatnya aktivitas harian sering menjadi alasan bagi banyak orang melewatkan olahraga.

Padahal, dia melanjutkan, jarang berolahraga dapat berakibat buruk bagi tubuh di antaranya dapat meningkatkan risiko obesitas, mengalami gangguan tidur atau insomnia, meningkatkan risiko osteoporosis.

"Dan rentan terserang penyakit kronis seperti diabetes, jantung, hingga stroke," ujarnya.

Baca juga: Simak 7 Tips Unggah Foto KTP saat Daftar Kartu Prakerja Gelombang 20, Pastikan KTP Tidak Buram

Baca juga: Bermodal Mimpi, Wanita Ini Kini Jadi Crazy Rich, Beri Tips Sukses Yang Dapat Kamu Tiru!

Halaman
12
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved