Breaking News:

Arti Kata

Arti Kata Weight Training, Jenis Latihan yang Berbeda dengan Weight Lifting

Apa itu Weight Training? Simak penjelasan arti kata Weight Training selengkapnya dalam artikel ini.

Penulis: Vega Dhini | Editor: Vega Dhini
Freepik.com/benzoix
Ilustrasi - Olahraga. 

TRIBUNBANTEN.COM - Apa itu Weight Training? Simak penjelasan arti kata Weight Training selengkapnya dalam artikel ini.

Pernah dengan istilah Weight Training?

Kini Weight Training sedang populer di kolom pencarian Google Indonesia.

Ilustrasi - Alat olahraga
Ilustrasi - Alat olahraga (Freepik.com/valeria_aksakova)

Bagi pecinta olahraga, Weight Training mungkin sudah tak asing lagi.

Namun tak jarang orang yang belum memahami arti kata Weight Training.

Sebenarnya, apa itu Weight Training?

Baca juga: Arti Kata Cincai yang Populer di Indonesia, Berhubungan dengan Kesepakatan dalam Dunia Bisnis

Baca juga: Arti Kata Bestie, Bahasa Gaul yang Populer di Instagram, TikTok dan Twitter

Dilansir dari berbagai sumber, pada dasarnya Weight Training adalah latihan beban.

Weight Training adalah jenis latihan untuk membangun kekuatan fisik atau menambah kekuatan otot.

Tujuan Weight Training antara lain untuk meningkatkan kondisi fisik, mencegah cedera hingga menurunkan berat badan.

Bahkan beberapa jenis latihan beban bisa meningkatkan kekuatan hingga mencapai batas maksimal.

Namun, Weight Training berbeda dengan Weight Lifting atau angkat beban.

Baca juga: Arti Kata Sekte yang Trending di Twitter, Berhubungan dengan Kepercayaan Tertentu

Baca juga: Arti Kata Hot Daddy yang Populer di Media Sosial dan Perbedaannya dengan Sugar Daddy

Weight Training harus dilakukan secara teratur dan diimbangi dengan pola makan sehat serta istirahat yang cukup.

Beberapa jenis Weight Training yang bisa dilakukan antara lain body building untuk membangun masa otot hingga latihan isometrik untuk melatih kontraksi otot.

Simak artikel terkait arti kata yang populer lainnya di sini.

(TribunBanten.com/Vega Dhini)

Sumber: Tribun Banten
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved