Aji Kusuma Beberkan Metode Latihan Thomas Doll di Persija Jakarta, Digenjot Pagi dan Sore

TRIBUNBANTEN.COM - Aji Kusuma, pemain Persija Jakarta membeberkan metode latihan pelatih Thomas Doll.

Menurut dia, para pemain latihan pagi dan sore hari.

Untuk pagi hari, latihan digelar di Elite Club Epicentrum, Kuningan.

Sedangkan untuk sore hari, latihan digelar di Nirwana Park, Bojongsari.

“Selama satu pekan ini kami mempunyai hari di mana kami melakukan latihan dua kali dalam satu hari," ujarnya seperti dilansir laman Persija.id pada Sabtu (3/6/2023).

Baca juga: Jadwal Pertandingan Liga 1 2023/2024 Pekan Pertama, Ada Persija Jakarta vs PSM Makassar

Pada Selasa (30/5/2023), para pemain Persija Jakarta berlatih fokus pada bagian tubuh depan.

Pada Kamis (1/6/2023), para pemain fokus pada tubuh bagian belakang.

Pemilik nomor punggung 99 itu sadar bahwa fisik adalah pondasi dalam menopang performa seorang pemain.

Jadi, Aji bertekad memperkuat fisiknya agar bisa membantu Persija terus meraih kemenangan.

“Saya sadar bahwa pengembangan fisik sangat diperlukan mengingat setiap laga Liga 1 syarat akan duel perebutan bola. Permainannya pun intens dan yang pasti kuatnya fisik kami akan berpengaruh pada jalannya pertandingan,” ucap Aji.

Di sisi lain Aji menikmati sesi gym selama di Elite Club Epicentrum.

“Tentu saya menikmati waktu selama di sini (Elite Club) karena fasilitas yang dimiliki sangat bagus dan lengkap. Kalau saya perhatikan banyak olahraga yang bisa dilakukan di sini, seperti squash dan kolam renang. Di seberang gym pun ada kelas olahraga lainnya,” ucap Aji mengakhiri pembicaraan.

Metode Latihan Thomas Doll

Pelatih Persija Jakarta, Thomas Doll, menggenjot para pemain dengan cara menggelar dua kali latihan dalam kurun waktu satu hari.

Pada Selasa (30/5/2023) ini, Persija Jakarta menggelar latihan reguler hari kedua.

Sesi pertama, para pemain ditempa dalam program fisik di gym Elite Club Epicentrum pada pagi hari.

Kemudian sesi kedua kembali ke lapangan di Nirwana Park, Bojongsari, pada Selasa sore hari.

“Hari ini lebih banyak dengan bola dan ada sesi gym di pagi hari,” kata Thomas Doll seperti dilansir laman Persija.id pada Rabu (31/5/2023).

Menurut dia, dua sesi latihan itu dilakukan untuk menempa fisik dan taktikal para pemain.

Sebelumnya pada hari pertama latihan, pemain lebih banyak melahap menu fisik, seperti running session.

Hal itu dimaksudkan agar semua pemain memiliki kebugaran tubuh di level yang ideal lebih dulu.

Setelah itu baru akan ditingkatkan aspek-aspek lainnya, seperti teknik dan taktikalnya.

Sementara itu, juru taktik asal Jerman tersebut telah merancang program latihan dalam satu pekan awal ini.

Baca juga: Jadwal Liga 1 2023-2024 Pekan Pertama: Juara Bertahan PSM Makassar vs Persija Jakarta pada 1 Juli

“Kadang kami berlatih dua kali dan kadang hanya satu kali. Jadi sampai Sabtu, kami memiliki program yang bagus. Kami sudah melakukan tes fisik dan medis sehingga kami semua tahu hasilnya. Hal itu bagus untuk panduan dalam menyiapkan program latihan,” kata Thomas.

Rencananya, pada hari Minggu, para pemain akan libur.

“Selanjutnya pada Minggu mereka akan libur. Jadi mereka bisa meluang waktu untuk kegiatan pribadi sehingga bisa santai sedikit,” tambahnya.

Speed (MAS).