Awas! Jangan Tidur Setelah Sahur, Ini Bahayanya Menurut Dokter

Waktu tidur setelah sahur Coana mengatakan, setelah makan sahur sebaiknya tidak dilanjutkan dengan tidur. 

Baca juga: Catat! Ini Daftar 5 Amalan Sunnah Sahur Puasa Ramadan 2025, Usahakan Jangan Tidur setelah Makan

Sebab, selama dua hingga empat jam, makanan masih berada di dalam lambung dan belum dicerna. 

Khusus bagi penderita gangguan lambung, makanan bisa berada di lambung hingga enam jam lantaran kinerja organ yang melambat. 

Apabila rasa kantuk tak tertahankan, dia menyarankan untuk memberi jeda minimal dua jam setelah makan. 

"Minimal dua jam, jadi kalau terakhir makan jam 01.00 rebahan jam 03.00. (Bagi penderita gangguan lambung) jangan coba-coba kurang dari 2 jam tiduran, mesti akan kambuh itu," jelasnya. 

Namun, jika kurang dari dua jam sudah mengantuk, usahakan tidak tidur dengan berbaring agar posisi lambung tetap berada di atas. 

"Tapi tetap sebetulnya 2-3 jam baru boleh rebahan setelah makan," pungkasnya.

Sumber : Kompas.com