Jadwal Sidang Isbat Penentuan Awal Ramadhan 1447 Hijriah/2026

TRIBUNBANTEN.COM - Jadwal sidang isbat penentuan Ramadhan oleh pemerintah selalu menjadi informasi yang dinantikan umat Islam di Indonesia.

Sidang isbat ini digelar untuk menetapkan awal puasa Ramadhan secara resmi berdasarkan metode hisab dan rukyat.

Pemerintah melalui Kementerian Agama akan mengumumkan hasil sidang isbat setelah mempertimbangkan berbagai data astronomi dan laporan pemantauan hilal.

Penetapan awal Ramadhan ini menjadi pedoman penting bagi masyarakat dalam menjalankan ibadah puasa secara serentak.

Oleh karena itu, mengetahui jadwal sidang isbat penentuan Ramadhan sangat penting agar umat Islam dapat mempersiapkan diri dengan baik.

Untuk penentuan awal Ramadhan 1447 Hijriah/2026, pemerintah dijadwalkan akan menggelar sidang isbat pada 17 Februari 2026.

Diberitakan Kompas.com, sidang isbat penentuan awal Ramadhan 1447 Hijriah/2026 akan berlangsung di Auditorium H.M. Rasjidi dan dipimpin langsung oleh Menteri Agama Nasaruddin Umar.

Tips Puasa Anti Lemas

Semakin dekat dengan bulan Ramadhan 1447 Hijriah/2026, berikut ini 5 tips puasa anti lemas yang dapat diterapkan dalam aktivitas sehari-hari.

1. Jangan Melewatkan Sahur

Sahur merupakan sunnah Rasulullah SAW yang mengandung keberkahan.

Selain bernilai ibadah, sahur berperan penting sebagai sumber energi utama selama berpuasa.

Melewatkan sahur dapat membuat tubuh lebih cepat lemas karena tidak memiliki cadangan energi yang cukup.

Pilih menu sahur yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, dan serat agar energi dilepaskan secara bertahap dan tubuh tetap bertenaga hingga waktu berbuka.

2. Pilih Menu Sahur dan Berbuka yang Seimbang

Asupan makanan sangat memengaruhi kondisi tubuh saat berpuasa.

Hindari makanan terlalu manis, berlemak, dan berminyak secara berlebihan karena dapat menyebabkan tubuh cepat lelah dan mengantuk.

Menu seimbang yang terdiri dari karbohidrat, protein, lemak sehat, sayur, dan buah membantu menjaga kestabilan gula darah serta mendukung daya tahan tubuh selama menjalankan puasa.

3. Cukupi Kebutuhan Cairan Tubuh

Dehidrasi merupakan salah satu penyebab utama tubuh terasa lemas saat puasa.

Oleh karena itu, penting untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih secara teratur dari waktu berbuka hingga sahur.

Pola minum yang dianjurkan adalah membagi konsumsi air secara bertahap, serta menghindari minuman berkafein dan tinggi gula yang dapat memicu dehidrasi.

4. Atur Waktu Istirahat dan Tidur yang Cukup

Kurang tidur dapat menyebabkan tubuh lemas dan menurunkan konsentrasi saat beribadah.

Selama Ramadhan, perubahan jadwal tidur sering kali tidak terhindarkan, namun tetap penting untuk menjaga kualitas istirahat.

Manfaatkan waktu siang untuk tidur sejenak jika memungkinkan, serta usahakan tidur lebih awal agar tubuh tetap segar saat bangun sahur dan menjalani aktivitas harian.

5. Tetap Aktif dengan Aktivitas Fisik Ringan

Berpuasa bukan berarti menghentikan aktivitas fisik sepenuhnya.

Aktivitas ringan seperti berjalan santai, peregangan, atau olahraga ringan menjelang berbuka dapat membantu melancarkan peredaran darah dan menjaga kebugaran tubuh.

Hindari aktivitas fisik berat di siang hari agar energi tidak cepat terkuras dan ibadah tetap dapat dijalankan dengan optimal.

Menjalani puasa di bulan Ramadhan 1447 Hijriah dengan tubuh yang sehat dan bertenaga merupakan kunci agar ibadah dapat dilakukan secara maksimal.

Dengan menjaga pola makan, mencukupi cairan, mengatur istirahat, serta menerapkan gaya hidup seimbang, puasa dapat dijalani dengan lebih nyaman dan penuh keberkahan.

(*)