Jangan Remehkan, Berikut 12 Dampak Kurang Minum Air Putih
Melansir EatThis, kebutuhan cairan setiap orang berbeda-beda, tergantung tingkat aktivitas, suhu, dan kondisi kesehatan masing-masing orang.
lihat foto
TRIBUNBANTEN.COM - Air putih yang bebas kalori dan gula merupakan pilihan paling sehat demi menjaga tubuh tetap memiliki cairan yang cukup, sekaligus mengatasi rasa haus kapan saja.
Selain itu, manfaat minum air putih juga dinikmati oleh beragam fungsi tubuh,
Air merupakan salah satu asupan penting untuk bahan bakar sel hingga menjaga berbagai fungsi tubuh manusia seperti fungsi otak hingga menunjang kinerja organ tubuh.
Untuk menjaga tingkat hidrasi tubuh, pasokan cairan terbaik bisa diperoleh dari minum air putih.
Melansir EatThis, kebutuhan cairan setiap orang berbeda-beda, tergantung tingkat aktivitas, suhu, dan kondisi kesehatan masing-masing orang.
Rata-rata, orang dewasa perlu minum air sebanyak delapan atau sembilan gelas per hari.
Saat tubuh banyak mengeluarkan keringat karena aktivitas fisik atau cuaca panas, kebutuhan cairan bisa meningkat.
Kurang minum air putih atau cairan lain menyebabkan dehidrasi dan beberapa dampak lainnya.
Kondisi tersebut bisa berbahaya bagi kesehatan.
Baca juga: Banyak Mengira Jus Jambu Bantu Obati DBD, Mitos atau Fakta?
Baca juga: BPOM Imbau untuk Berhati-hati Konsumsi Madu, Bukan Bermanfaat Malah Sebabkan Gangguan Penyakit
Berikut beberapa akibat kurang minum air putih yang tak boleh disepelekan:
1. Tekanan darah menurun
Saat tubuh kurang minum air putih atau cairan lain, seseorang bisa mengalami dehidrasi.
Dehidrasi dapat membuat volume plasma darah yang mengandung protein menurun.
Dampaknya, tekanan darah orang yang kurang minum air putih juga bisa ikut turun.
2. Mual dan muntah
