7 Kebiasaan Ini Ternyata Bisa Menjadi Pemicu Wajah Keriput

Selain itu, masalah lainnya seperti hormonal juga berpengaruh akibat gaya hidup yang tidak sehat. Abai dengan penggunaan tabir surya juga bisa membuat kulit rusak.

Cara mengatasinya yakni perhatikan pola makan seimbang dengan mengonsumsi sayuran hijau, makanan kaya lemak, dan lainnya.

Cekungan sulkus superior
Kulit tipis yang berada di sekitar area mata rentan terhadap pengaruh negatif berbagai macam faktor eksternal dan internal yang berbahaya, seperti kelelahan, kurang tidur, stres, dan sinar UV. Karena itulah tanda-tanda awal penuaan sering muncul di area ini.

Sebutan lainnya adalah kantung mata dan akan terlihat lebih tua. Karena kerja konstan otot di sekitar mata menyebabkan hilangnya elastisitas kulit dengan cepat.

Cara mengatasinya dengan tidur cukup, hindari makanan asin, minum lebih banyak air, dan jangan lupa untuk merawat kulit di sekitar mata setiap hari.

Siklus menstruasi
Siklus menstruasi yang tidak teratur merupakan tanda menopouse. Namun, ini dianggap normal jika seorang wanita mulai menopause pada usia 46-54 tahun.

Ketika ini terjadi sebelum usia 40-an maka bisa menjadi tanda penuaan dini.

Sebaiknya segera kunjungi dokter secara rutin dan obati peradangan pada organ dalam, dan jangan mengabaikan asupan vitamin. Ketika melihat tanda penuaan pertama lebih baik berkonsultasi dengan dokter.

Fisik lemah
Jika Anda merasa mudah lelah ketika melakukan aktivitas sehari-hari, itu bisa terjadi bukan hanya karena Anda tidak fit dan lalai berolahraga secara teratur, tetapi juga bisa menjadi tanda penuaan.

Namun, ketika ini terjadi di usia 40-an adalah proses alami yang dapat diperlambat dengan berolahraga secara teratur dan dapat dipercepat dengan mengabaikan aktivitas fisik.

Sebaiknya lakukan aktivitas yang Anda sukai tanpa memaksakan. Misalnya dengan yoga, meditasi, jalan kaki dan sepeda.

Rambut rontok
Rambut rontok adalah hal yang normal bagi semua orang. Namun, ketika Anda mengalami kerontokan berlebih hingga rambut tampak tipis sebaiknya segera konsultasi pada dokter.

Kebanyakn kasus tanda-tanda kebotakan dini muncul karena masalah hormonal. Dengan penuaan yang cepat, rambut rontok yang nyata juga dapat diamati di bagian tubuh lain.

Usahakan makanan dengan produk yang kaya asam lemak omega-3, dan lindungi rambut Anda dari sinar matahari.

Gangguan tidur
Gangguan tidur sering terjadi pada beberapa orang. Padahal ini berkaitan dengan penuaan. Karena orang yang berusia lebih dari 60 tahun mungkin mengalami beberapa perubahan fisiologis umum terkait siklus tidurnya.