Main Game Selama Pandemi? Ternyata Ini Dampak Positifnya untuk Kesehatan Mental

Manfaat positif game untuk orang dewasa

Seorang psikolog asal AS, Megan Connell, mengatakan bahwa bermain game dapat membawa banyak manfaat positif, khususnya bagi orang dewasa.

Menurut Connell, bermain game dapat menjadi jalan keluar bagi sejumlah orang untuk lepas dari tekanan dan mengurangi tingkat stres.

"Ada banyak manfaat bagi orang dewasa ketika bermain video game. Mereka menjadi lebih rileks, fokus terhadap jalan permainan, dan membuat diri mereka menjadi lebih bahagia," kata Connell.

"Saya merekomendasikan game seperti Stardew Valley sebagai game yang bagus untuk dimainkan karena menggambarkan tentang perawatan diri," lanjutnya.

Connell menjelaskan bahwa ketika orang dewasa sedang bermain game, mereka cenderung menunjukkan tingkah laku di luar usia mereka.

"Orang dewasa yang bermain game terkadang tidak bertingkah seperti layaknya orang dewasa. Namun, kami bisa menyimpulkan bahwa video game dapat bermanfaat bagi semua kalangan di berbagai usia," ungkap Connell.

Bermain game, lanjut Cornell, juga dikatakan dapat menjadi penyeimbang bagi kehidupan seseorang.

"Semakin banyak penelitian menunjukkan kepada kami, bahwa bermain sangat penting untuk membuat hidup menjadi seimbang," jelas Connell.

Dalam batas wajar, bermain game tentu tidak dilarang. Meskipun bermain game bisa memberikan dampak positif, durasi waktunya juga mesti diatur agar tak menimbulkan masalah lain.

Sebab, terlalu banyak bermain game juga bisa meningkatkan risiko masalah kesehatan, misalnya gangguan pengelihatan akibat terlalu sering menatap layar PC maupun gadget.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Bermain Game di Rumah Selama Pandemi, Baik untuk Kesehatan Mental"