Ramadan 2021
Tips Agar Energi Terjaga & Tubuh Tetap Sehat Selama Puasa Ramadan 2021
Tips agar energi terjaga dan tubuh tetap sehat selama menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan 2021.
lihat foto
TRIBUNBANTEN.COM - Inilah tips agar energi terjaga dan tubuh tetap sehat selama menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan 2021.
Umat Muslim di seluruh dunia wajib menjalankan ibadah puasa selama bulan Ramadan 2021.
Saat berpuasa, mereka harus menahan lapar dan haus dari subuh hingga magrib selama sebulan penuh.
Agar aktivitas harian tak terganggu saat puasa, sangat penting menjaga energi dan kesehatan tubuh.
Perhatikanlah empat tips berikut:
1. Tetap penuhi cairan tubuh
Minum air dalam jumlah yang cukup saat malam hari sangat penting selama Ramadhan, apalagi saat kita berpuasa di tengah cuaca yang panas.
Fisioterapis Yasmin Badiani merekomendasikan kita agar minum setidaknya delapan gelas air di antara waktu berbuka puasa dan sahur.
"Hindari minuman berkafein karena bersifat diuretik dan meningkatkan kehilangan air melalui urin," tambah Badiani dikutip dari Kompas.com.
Selain itu, minuman bersoda juga bukan sumber hidrasi yang baik karena dapat memperlambat proses pencernaan.
| Pemerintah Memperbolehkan Salat Tarawih dan Idulfitri, Apa Saja Syaratnya? |
|
|---|
| Resep Bakso Daging hingga Bakso Goreng Kulit Ikan Lezat & Mudah Dibuat, Menu Buka Puasa Ramadan 2021 |
|
|---|
| Resep Udang Goreng Cabai Bawang, Cocok Jadi Menu Sahur dan Berbuka Puasa Ramadan 2021 |
|
|---|
| Resep Aneka Nasi Goreng Enak dan Mudah Dibuat, Praktis untuk Menu Sahur di Bulan Ramadan 2021 |
|
|---|
| Bacaan Niat Puasa Ramadan 2021 Beserta Syarat Wajib dan Syarat Sahnya Puasa |
|
|---|
