Breaking News:

Ramadan 2022

Tips Agar Tidak Lemas Saat Berpuasa, Jangan Lewatkan Sahur!

Tips agar tidak lemas saat berpuasa di bulan Ramadan. Jangan lewatkan sahur hingga lakukan aktivitas atau olahraga ringan.

Penulis: Vega Dhini | Editor: Vega Dhini
Freepik.com
Ilusrasi - Makan sahur. 

TRIBUNBANTEN.COM - Bagaimana cara agar tidak lemas saat menjalani ibadah puasa di bulan Ramadan?

Saat berpuasa, tubuh seringkali terasa lemas dan lesu.

Hal ini biasanya akan membuat produktivitas seseorang yang sedang berpuasa menurun. 

Lalu, bagaimana cara agar tubuh tetap fit selama berpuasa di bulan Ramadan tanpa rasa lemas dan lesu?

Simak tips agar tidak lemas saat berpuasa seperti yang dirangkum dari berbagai sumber berikut ini:

Ilustrasi Puasa.
Ilustrasi Puasa. (Tribunnews.com)

1. Jangan lewatkan sahur

Waalaupun terasa sangat mengantuk, Anda jangan sampai melewatkan sahur.

Saat sahur, makanan yang kita santap akan memberikan asupan nutrisi yang cukup untuk berpuasa seharian.

Pilih jenis makanan yang bisa mengenyangkan lebih lama seperti telur dan buah avokad atau makanan yang mengandung protein dan serat tinggi lainnya.

Baca juga: 5 Keutamaan Nuzulul Quran, Memperingati Peristiwa Turunnya Al Quran pada 17 Ramadan

Baca juga: Apakah Mimpi Basah di Siang Hari Saat Ramadan Membatalkan Puasa? Simak Penjelasannya

2. Minum cukup

Halaman
12
Sumber: Tribun Banten
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved