Kaya Kandungan Nutrisi, Ini 4 Manfaat Menkonsumsi Biji Nangka, No 3 Bisa Melawan Penyakit Kanker

TRIBUNBANTEN.COM - Siapa sangka, biji nangka yang dianggap sepele justru kaya akan nutrisi, simak 4 manfaat menkonsumsi biji nangka.

Dilansir dari alodokter, tak seperti buahnya, biji nangka yang kerap dibuang apabila buah nangka sudah dimakan mengandung berabgai jenis nutrisi.

Selain kaya akan nutrisi, biji nangka juga sangat enak dikonsumsi untuk dijadikan cemilan.

Kenikmatan biji nangka setimpal dengan manfaatnya dan kandungan nutrinya.

Contohnya saja, dalam 1 buah nangka berukuran besar terdapat sekitar 100–500 biji nangka.

Baca juga: 6 Tips Cara Atasi Pegal-pegal saat Hamil, No 5 Tidur dengan Posisi Menyamping

Dalam 1 porsi atau setara dengan 28 gram biji nangka, terkandung sekitar 53 kalori dan beragam nutrisi penting, seperti:

1. 11 gram karbohidrat
2. 2 gram protein
3. 5 gram serat
4. 8 persen dari kebutuhan harian riboflavin (vitamin B2)
5. 7