Cegah Penglihatan Memudar, Berikut 5 Cara Menjaga Kesehatan Mata, Rutin Periksa hingga Setop Merokok
Terdapat beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mata dan membantu mencegah berkurangnya penglihatan atau rabun.
lihat foto
TRIBUNBANTEN.COM - Merawat kesehatan mata penting untuk dilakukan agar mata tetap sehat di kemudian hari.
Diketahui, penglihatan kita akan memudar seiring dengan bertambahnya usia dan kebiasaan buruk yang dilakukan.
Terdapat beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mata dan membantu mencegah berkurangnya penglihatan atau rabun.
Baca juga: 5 Cara Mencerahkan Leher yang Hitam dengan Bahan-bahan Alami, Pakai Lemon, Yogurt, hingga Air Beras
Berikut lima cara menjaga kesehatan mata yang Tribunnews.com rangkum dari beberapa sumber:
Rutin periksa mata
Dilansir dari dinkes.deliserdangkab.go.id, cara menjaga kesehatan mata yang pertama adalah dengan rutin memeriksakan mata ke dokter.
Periksa mata ke dokter dapat dilakukan sekali dalam setahun, hal ini penting untuk mengetahui kondisi kesehatan mata kita.
Masalah penglihatan yang tidak segera ditangani oleh ahli medis akan mengakibatkan sakit mata yang semakin parah.
Atur cahaya yang cukup
Saat bekerja dalam ruangan, atur cahaya yang pas untuk kenyamanan mata.
Bekerja dengan cahaya minim dapat menyebabkan kelelahan mata, tapi cahaya yang terlalu terang juga tidak baik.
Oleh karena itu, cara menjaga kesehatan mata adalah dengan mengarahkan cahaya terbaik.
Jika bekerja dengan komputer, disarankan menggunakan lampu meja bercahaya lembut dari arah samping.
Selain itu, kurangi tingkat terang atau brightness monitor komputer.
Warnanya memang jadi tidak terlalu tajam, tapi mata akan jadi lebih nyaman.
Baca juga: Jerawat Punggung Mengganggu? Berikut 4 Cara Mudah Mengatasinya, Pakai Gel hingga Rajin Ganti Seprai
