Kumpulan Resep Salad Lengkap dan Mudah, Cocok untuk Jaga Pola Hidup Sehat dan Diet

TRIBUNBANTEN.COM - Inilah kumpulan resep salad lengkap dan mudah dibuat, cocok untuk jaga pola hidup sehat dan diet.

Dalam rangka menjaga pola hidup sehat dan diet tentu harus diimbangi dengan makanan kaya nutrisi seperti olahan salad, baik salad buah dan salad sayur.

Dalam hal ini, salad adalah sajian segar dari buah atau sayur yang diberi mayonaise atau yoghurt.

Salad buah-buahan dan sayuran memiliki kandungan serat yang tinggi dan rendah kalori, yang cocok untuk diet dan pola konsumsi hidup sehat.

Studi yang diterbitkan di The New England Journal of Medicina menemukan bahwa diet tinggi serat dan rendah kalori berkaitan dengan penurunan berat badan.

Salad biasanya dinikmati sebagai hidangan pembuka atau penutup, dengan cita rasa yang menyegarkan.

Baca juga: 5 Manfaat Salad untuk Tubuh Jika Dikonsumsi Rutin, Merawat Fungsi Otak hingga Turunkan Berat Badan

Untuk lebih lengkapnya, inilah kumpulan resep salad lengkap dan mudah yang dirangkum dari Sajian Sedap, bisa dicoba untuk jaga pola hidup sehat dan diet

1. Salad Pepaya

Waktu: 30 Menit

Sajian: 5 Porsi

Bahan:

300 gram pepaya mengkal, diparut kasar memanjang

1 buah wortel import, diparut kasar memanjang

150 gram bengkoang, diparut kasar memanjang

2 sendok makan sambal bangkok