Tips Mendapatkan Kualitas Tidur yang Baik saat Ramadan agar Tidak Mengantuk Setelah Sahur

TRIBUNBANTEN.COM - Saat berpuasa, ada beberapa hal yang harus diperhatikan agar kesehatan tubuh tetap terjaga.

Salah satu hal yang harus diperhatikan adalah kebiasaan setelah makan sahur.

Sebagian orang memiliki kebiasaan langsung tidur lagi setelah sahur dan shalat subuh.

Namun, kebiasaan tidur langsung setelah sahur tidak baik untuk kesehatan, karena akan menimbulkan berbagai penyakit.

Selain itu, tidur setelah sahur dapat membuat badan menjadi lemas ketika bangun tidur lagi.

Baca juga: Kapan Awal Puasa Ramadan 2023? BMKG Prediksi Hilal akan Terlihat pada Rabu 22 Maret 2023

Apa saja bahaya dari kebiasaan langsung tidur setelah sahur?

Bahaya Kebiasaan Tidur Setelah Sahur

Tribunnews merangkum beberapa bahaya bagi kesehatan jika seseorang menerapkan kebiasaan langsung tidur setelah sahur, dikutip dari Pulse dan Diskominfo Lampung.

1. Menimbun Lemak

Makanan yang tidak bisa langsung dicerna karena tidur akan disimpan dalam bentuk lemak

2. Memicu stroke

Tidur setelah sahur ternyata bisa memicu stroke jika dilakukan dalam jangka panjang.

3. Menaikkan asam lambung

Tidur setelah sahur mampu memicu naiknya asam lambung, karena sistem pencernaan sulit mencerna makanan.

4. Menyebabkan Diare atau sembelit