Berikut 5 Cara Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut saat Puasa Ramadhan: Hindari Makanan yang Lengket

TRIBUNBANTEN.COM - Bulan Ramadhan 2023 akhirnya tiba, berikut lima cara menjaga kesehatan gigi dan mulut saat berpuasa.

Selama berpuasa di bulan Ramadhan, umat muslin diharuskan menahan lapar dan dahaga.

Karena tidak boleh makan dan minum, maka kita perlu menjaga kesehatan gigi dan mulut saat puasa Ramadhan.

Baca juga: Larangan Buka Puasa Bersama, Aturan Hanya Untuk ASN dan Pejabat, Masyarakat Tetap Boleh

Lalu bagaimana cara menjaga kesehatan gigi dan mulut saat puasa Ramadhan?

Berikut 5 cara menjaga kesehatan gigi dan mulut saat puasa Ramadhan, dikutip dari Shifa Dental dan Practo:

1. Sikat Gigi Dua Kali Sehari

Selama ramadhan sebaiknya sikat gigi dua kali sehari yaitu setelah sahur dan buka puasa atau pada malam hari sebelum tidur

2. Gunakan Mouthwash dan Floss

Setelah sahur dan buka, kamu bisa menggunakan benang dan obat kumur setelah sikat gigi,

Tujuannya untuk membersihkan sisa makanan yang masih tertinggal dan tidak akan berdampak buruk bagi kesehatan mulut.

3. Perbanyak Minum Air Putih

Dehidrasi terjadi selama puasa yang dapat menyebabkan bau mulut.

Oleh karena itu, ingatlah untuk memperbanyak konsumsi air putih di saat sahur agar terhindar dari dehidrasi selama puasa Ramadhan.

Baca juga: Tips Sehat Jalani Ibadah Puasa Ramadan 2023, Hindari Gorengan hingga Jangan Serakah saat Berbuka

4. Perbanyak Konsumsi Buah dan Sayur

Nutrisi dan antioksidan dalam kacang-kacangan, sayuran, buah-buahan dapat memperkuat kemampuan tubuh untuk melawan peradangan dan bakteri.