Jelang Liga 1 Musim 2023-24, Pemain Persija Jakarta Mulai Digenjot Fisik, Latihan Dua Kali Sehari

TRIBUNBANTEN.COM - Pelatih Persija Jakarta, Thomas Doll, menggenjot para pemain dengan cara menggelar dua kali latihan dalam kurun waktu satu hari.

Pada Selasa (30/5/2023) ini, Persija Jakarta menggelar latihan reguler hari kedua.

Sesi pertama, para pemain ditempa dalam program fisik di gym Elite Club Epicentrum pada pagi hari.

Kemudian sesi kedua kembali ke lapangan di Nirwana Park, Bojongsari, pada Selasa sore hari.

“Hari ini lebih banyak dengan bola dan ada sesi gym di pagi hari,” kata Thomas Doll seperti dilansir laman Persija.id pada Rabu (31/5/2023).

Baca juga: Persija Jakarta Mulai Gelar Latihan Pra Musim, Dua Pemain Senior Siap Bersaing dengan Darah Muda

Menurut dia, dua sesi latihan itu dilakukan untuk menempa fisik dan taktikal para pemain.

Sebelumnya pada hari pertama latihan, pemain lebih banyak melahap menu fisik, seperti running session.

Hal itu dimaksudkan agar semua pemain memiliki kebugaran tubuh di level yang ideal lebih dulu.

Setelah itu baru akan ditingkatkan aspek-aspek lainnya, seperti teknik dan taktikalnya.

Sementara itu, juru taktik asal Jerman tersebut telah merancang program latihan dalam satu pekan awal ini.

“Kadang kami berlatih dua kali dan kadang hanya satu kali. Jadi sampai Sabtu, kami memiliki program yang bagus. Kami sudah melakukan tes fisik dan medis sehingga kami semua tahu hasilnya. Hal itu bagus untuk panduan dalam menyiapkan program latihan,” kata Thomas.

Rencananya, pada hari Minggu, para pemain akan libur.

“Selanjutnya pada Minggu mereka akan libur. Jadi mereka bisa meluang waktu untuk kegiatan pribadi sehingga bisa santai sedikit,” tambahnya.

Persija Mulai Gelar Latihan Pra Musim

Persija Jakarta mulai menggelar latihan menjelang kompetisi Liga 1 musim 2023-2024.

Latihan digelar di Nirwana Park, Bojongsari, pada Senin (29/5/2023).

Sebanyak 17 pemain mengikuti latihan perdana tersebut.

Termasuk dua pemain baru, yaitu Akbar Arjunsyaj dan Ryo Matsumura.

Sedangkan, empat pemain yang membela Timnas Indonesia di SEA Games 2023 masih absen.

Mereka yaitu, Muhammad Ferarri, Ilham Rio Fahmi, Witan Sulaeman, dan Rizky Ridho Ramadhani.

Rizky Ridho dkk baru menjalani latihan pada 5 Juni 2023.

Maman Abdurahman dan Tony Sucipto mengaku siap bersaing dengan para pemain muda Macan Kemayoran.

Maman Abdurahman dan Tony Sucipto baru saja memperpanjang kontrak di klub asal ibu kota.

Baca juga: Ryo Matsumura, Pemain Baru Persija di Liga 1 2023-24, Berikut Profil hingga Lima Fakta Terbaru

“Saya me-warning mereka agar jangan puas ada di sana, yaitu berpestasi di Timnas atau di Persija nantinya. Yang terpenting mereka harus bisa bertahan di top performance. Harus bisa terus meningkatkan kualitas mereka,” kata Maman Abdurahman, bek senior Persija.

Hal senada diutarakan oleh pemain senior lainnya, Tony Sucipto.

Gelandang berusia 37 tahun itu menekankan bahwa para pemain senior Persija akan tetap bersaing dengan pemain muda.

“Jangan sampai puas. Kalian (pemain muda) tetap kerja keras jangan sampai kami bisa menyalip,” tutur Toni sambil tersenyum.

Sambil sedikit bercanda, Maman pun menegaskan bahwa dirinya akan memberikan persaingan yang sehat untuk para pemain muda.

“Jika mereka tak mau meningkatkan kualitasnya, jangan anggap remeh kami berdua (Maman dan Toni). Kami siap menyalip lagi. Ferarri hati-hati, Akbar (Arjunsyah), Ridho, Dandi (Maulana), dan Hansamu (Yama) juga. Hanif (Sjahbandi) terkadang juga isi posisi saya. Kalau kalian anggap enteng kami berdua hati-hati,” ucap Maman.

Sementara itu, Pelatih Persija, Thomas Doll, senang bisa kembali bertemu para pemainnya. Ia pun sudah menyiapkan program latihan untuk mengawali persiapan tim.

“Kami harus menemukan keseimbangan yang baik antara sesi atletik dan dengan bola. Hari ini lebih banyak sesi lari,” kata Thomas usai memimpin latihan.

“Dua minggu pertama lebih memberikan program yang mendasar. Karena semua orang membutuhkan kondisi yang baik dan kemudian kami bisa mengembangkannya. Hal-hal selanjutnya lebih ke taktik dan teknik,” tuturnya.

Sebelumnya pada pekan lalu, Andritany Ardhiyasa dkk. telah melakoni tes fisik dan medis.

Tes fisik pertama berlangsung di Universitas Negeri Jakarta (UNJ) yang meliputi tes body compotition, vertical jump, dan VO2Max.

Tes fisik kedua dilakukan di markas tim, Nirwana Park, Bojongsari, dengan menu Maximum Aerobic Speed (MAS).

Baca juga: Intip Tes Fisik Persija Jakarta Jelang Liga 1 Musim 2023-2024, Jadi Dasar Susun Pola Latihan

Sementata itu, tes medis meliputi pemeriksaan darah, ortopedi, rontgen, EKG, dan konsultasi dengan dokter ahli.

Hasil tes tersebut dijadikan panduan untuk membuat program latihan dalam menyongsong Liga 1 2023/2024.