Dinkes Ungkap Penyebab 5.429 Warga Kota Cilegon Alami Obesitas

Dalam hal ini pihaknya mengimbau kepada masyarakat agar melakukan deteksi dini.

Supaya bisa mengetahui apakah masyarakat mengalami obesitas, memiliki penyakit kolesterol, jantung dan sebagainya.

"Kedua E, atau enyahkanlah asap rokok," katanya.

Selanjutnya R, yaitu rajin beraktivitas secara fisik.

Untuk itu masyarakat Kota Cilegon diimbau agar melakukan aktivitas fisik dengan berolahraga setiap hari selama 30 menit.

Hal itu dilakukan untuk mencegah terjadinya obesitas.

Kemudian D, yaitu diet seimbang.

Diet seimbang ini, kata dia, masyarakat diimbau agar makan dengan asupan makanan yang seimbang.

"Jangan sampai terlalu banyak karbohidrat, gula ataupun makanan lain yang memang tidak seimbang," terangnya.

Sebab dengan adanya ketidakseimbangan asupan gizi, kata dia, itu juga bisa menyebabkan obesitas.

Selanjutnya I, yaitu istirahat dengan cukup.

Masyarakat Kota Cilegon diimbau untuk beristirahat secara cukup, agar terhindar dari berbagai macam penyakit termasuk obesitas.

Sedangkan untuk K, yaitu kelola stress dengan baik.

Menurut Ratih, apabila masyarakat tidak mengelola stress dengan baik terkadang melampiaskan dengan makan.

"Kalau makanan yang kita konsumsi itu tidak seimbang terlalu banyak karbohodrat, gula, garam dan sebagainya Itu bisa menyebabkan obesitas," tandasnya.