5 Tips Agar Tak Mabuk Perjalanan Saat Mudik Lebaran 2026 Menggunakan Angkutan Umum

TRIBUNBANTEN.COM - Mudik Lebaran menjadi tradisi tahunan yang sangat dinantikan oleh masyarakat Indonesia.

Menjelang Hari Raya Idul Fitri 2026, orang-orang diperkirakan akan melakukan perjalanan pulang ke kampung halaman menggunakan berbagai moda transportasi, termasuk angkutan umum seperti bus, kereta api, kapal, maupun pesawat.

Perjalanan yang cukup panjang terkadang menimbulkan masalah kesehatan ringan, salah satunya adalah mabuk perjalanan yang dapat membuat perjalanan terasa tidak nyaman.

Mabuk perjalanan merupakan kondisi yang sering dialami sebagian orang saat melakukan perjalanan jauh.

Gejalanya bisa berupa pusing, mual, muntah, hingga tubuh terasa lemas.

Kondisi ini biasanya terjadi karena adanya ketidakseimbangan antara sinyal yang diterima oleh mata, telinga bagian dalam, dan sistem saraf tubuh ketika kendaraan sedang bergerak.

Oleh karena itu, penting bagi para pemudik untuk mengetahui cara mengurangi risiko mabuk perjalanan agar perjalanan mudik tetap nyaman.

Berikut beberapa tips yang dapat membantu mencegah mabuk perjalanan saat mudik menggunakan angkutan umum pada Lebaran 2026.

1. Memilih Tempat Duduk yang Stabil

Salah satu cara sederhana untuk mengurangi risiko mabuk perjalanan adalah memilih tempat duduk yang relatif stabil di dalam kendaraan.

Pada bus atau mobil, posisi duduk di bagian depan biasanya lebih minim guncangan dibandingkan bagian belakang.

Sementara pada kereta api, duduk menghadap arah perjalanan sering dianggap lebih nyaman karena membantu tubuh menyesuaikan dengan gerakan kendaraan.

Posisi duduk yang stabil dapat membantu mengurangi konflik sinyal antara mata dan sistem keseimbangan tubuh sehingga rasa pusing dan mual dapat diminimalkan.

2. Menghindari Konsumsi Makanan Berat Sebelum Berangkat

Kondisi perut yang terlalu penuh sebelum melakukan perjalanan dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya mabuk perjalanan.