Lifestyle
Jangan Sampai Diet Ekstrem, Berikut Tips Menurunkan Berat Badan yang Aman dan Tetap Sehat
Menurunkan berat badan tak perlu dengan cara-cara yang ekstrim atau bahkan sampai menyiksa diri.
Editor:
Zuhirna Wulan Dilla
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/banten/foto/bank/originals/diet-aman.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/banten/foto/bank/originals/Kalender-Desember-2025-asdsas.jpg)
12. Puasa intermiten
Ini merupakan metode makan dengan mengikuti puasa jangka pendek yang teratur. Maksudnya, bukanlah tentang apa yang harus dimakan tetapi tentang 'kapan harus makan', dan terbukti sama efektifnya dengan pembatasan kalori dalam hal penurunan berat badan.
13. Tidur nyenyak
Dengan tidur secara teratur terbukti sebagai langkah tepat dalam menurunkan berat badan. Selain itu, kurang tidur bisa membuat Anda lebih emosi dan nafsu makan meningkat sehingga memicu obesitas.
Artikel ini telah tayang di Tribunsolo.com dengan judul Tak Perlu Diet Ketat, Berikut Tips Aman Menurunkan Berat Badan Menurut Ahli Gizi, https://solo.tribunnews.com/2021/01/07/tak-perlu-diet-ketat-berikut-tips-aman-menurunkan-berat-badan-menurut-ahli-gizi?page=all
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/banten/foto/bank/originals/cek-gula-darah-hari-diabetes-sedunia.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/banten/foto/bank/originals/Kalender-Desember-2025-asdsas.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/banten/foto/bank/originals/warga-Desa-Mekarsari-menggelar-open-donasi.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/banten/foto/bank/originals/Penghargaan-Kategori-Prevalensi-Stunting-Terendah.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/banten/foto/bank/originals/Twibbon-Hari-Kesehatan-Nasional-12-November-2025.jpg)