Breaking News:

Lifestyle

Jangan Sampai Diet Ekstrem, Berikut Tips Menurunkan Berat Badan yang Aman dan Tetap Sehat

Menurunkan berat badan tak perlu dengan cara-cara yang ekstrim atau bahkan sampai menyiksa diri.

Istimewa via Dokter Sehat
Ilustrasi menurunkan berat badan 

TRIBUNBANTEN.COM - Menurunkan berat badan tak perlu dengan cara-cara yang ekstrim atau bahkan sampai menyiksa diri.

Jangan hanya ingin kurus tapi malah membuat tubuh sakit dan fatalnya sampai berujung dirawat di rumah sakit.

Menguruskan badan jangan dengan mengkonsumsi obat-obatan atau sampai tak makan.

Baca juga: Lakukan Diet Ekstrem Sampai Tak Makan Nasi Dua Tahun, Juwita Bahar Koma 15 Hari

Baca juga: Cek pedulilindungi.id untuk Mengetahui Kamu Tercatat Sebagai Penerima Vaksin Covid-19 atau Tidak

Merangkum dari Boldsky, berikut tips menurunkan berat badan yang aman menurut ahli gizi dilansir dari TribunSolo.com :

1. Kurangi asupan gula

Mengurangi atau memperhatikan asupan gula adalah salah satu cara yang bisa Anda lakukan.

2. Kurangi karbohidrat

Pengurangan ini dilakukan karena supaya tidak meningkatkan kadar gula darah dengan cepat dan menyebabkan rasa lapar.

Sehingga Anda akan mudah mengidam dan meningkatkan asupan. Sebaiknya kurangi konsumsi, karbohidrat olahan seperti roti putih, pasta, tepung, kue kering dan lainnya.

3. Diet rendah karbohidrat

Halaman
1234
Editor: Zuhirna Wulan Dilla
Sumber: Tribun Solo
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved