Breaking News:

Info Kesehatan

9 Makanan yang Kaya Vitamin C, dari Cabai hingga Jeruk

Berikut ini 9 Makanan yang Kaya dengan Vitamin C, dari Cabai hingga Jeruk. Simak selengkapnya!

grid.id
Jeruk Purut 

TRIBUNBANTEN.COM - Vitamin C adalah vitamin esensial yang dibutuhkan tubuh manusia.

Vitamin C diperlukan karena dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh hingga dapat membuat organ tubuh berfungsi sebagaimana mestinya.

Vitamin tersebut juga merupakan antioksidan yang kuat dan dapat meningkatkan pertumbuhan sel serta fungsi sistem perederan darah.

Selain itu, kanker, risiko penyakit jantung, memperlambat proses penuaan dan membantu penyerapan zat besi dan kalsium, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga mengurangi tingkat stres juga merupakan fungsi vitamin C.

Tak seperti nutrisi lainnya, tubuh kita tidak dapat menghasilkan vitamin V.

Oleh karena itu, satu-satunya vitamin V adalah dengan mengonsumsinya.

Baca juga: Ribka Tjiptaning Pertanyakan Vaksin Jokowi, Dokter Sebut Bukan Vitamin C: Mungkin Bapak Akan Teriak

Baca juga: Manfaat Daun Bidara Bagi Kesehatan, Bisa Sembuhkan Batuk, Sakit Empedu, dan Sakit Kepala

Kekurangan vitamin C secara umum dapat menyebabkan rambut rontok, kuku rapuh, memar pada bagian tubuh tertentu, gusi bengkak, kulit kering, nyeri tubuh, kelelahan, penyakit kardiovaskular, perubahan suasana hati, infeksi, dan pendarahan hidung.

Untuk menyukupi vitamin C dalam tubuh, berikut ini 10 makanan yang kaya akan vitamin C yang Tribunnews kutip dari Boldsky:

1. Jambu biji

Ilustrasi jambu biji
Ilustrasi jambu biji (Istimewa)

Jambu biji adalah salah satu sumber terkaya vitamin C.

Halaman
1234
Penulis: Renald
Editor: Yudhi Maulana A
Sumber: Tribun Banten
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved