7 Makanan Terbaik untuk Sahur, Dijamin Tidak Mudah Buat Lapar Saat Menjalankan Puasa, Ada Apa Saja?

TRIBUNBANTEN.COM - Berikut menu santapan sahur yang sehat untuk tubuh serta mencegah mudah lapar ketika sedang menjalankan puasa di siang harinya.

Melansir TribunnewsBogor.com, terkadang baru setengah hari berlalu, tubuh kita sudah merasa kekurangan energi dan rasa lapar pun tak terhindarkan.

Makan banyak saat sahur tak menjamin tetap kenyang sepanjang hari selama puasa lho.

Makan banyak saat sahur justru hanya akan memberi efek kenyang dalam jangka pendek.

Baca juga: Tips Sukses Mengikuti UTBK SBMPTN 2021 Meski sedang Jalankan Puasa Ramadan, Berikut Penjelasannya

Baca juga: Tata Cara Salat Tarawih: Dilengkapi Niat & Doa, Serta Keutamaaan Mengerjakan di Bulan Ramadan

Berikut makanan sederhana dan praktis yang bisa bikin perut kamu awet kenyang selama menjalani Puasa Ramadhan:

1. Nasi

Usahakan makan nasi saat sahur.

Karena kandungan serat yang tinggi dapat menjadi cadangan energi bagi tubuhmu.

Saat sahur dengan nasi hindari makan dengan lauk yang rasanya asin karena akan membuatmu mudah merasa haus.

2. Sereal 

Sereal juga mengandung serat tinggi, serta diperkaya vitamin dan mineral.

Kandungan tersebut mampu memberikan nutrisi tambahan se

lama tubuh tidak mendapat asupan makanan.

3. Roti 

Menu kaya serat lain yang dapat membuat perutmu awet kenyang adalah roti.
Tapi jangan mengkonsumsi roti dengan makanan asin seperti keju keras karena dapat memicu rasa haus.
Sebagai gantinya kamu bisa makan roti dengan selai kacang atau pisang.