Ramadan 2021
Kulit Wajah Tetap Cerah Selama Ramadan? Ini Tips dari Budi Rachman, Dokter Estetika di Kota Serang
kulit juga membutuhkan perhatian khusus agar tetap sehat terjaga selama menjalankan ibadah puasa
Penulis: Amanda Putri Kirana | Editor: Agung Yulianto Wibowo
lihat foto
Liputan Wartawan TribunBanten.com, Amanda Putri Kirana
TRIBUNBANTEN.COM, SERANG - Selain tubuh, kulit juga membutuhkan perhatian khusus agar tetap sehat terjaga selama menjalankan ibadah puasa.
Kurangnya asupan nutrisi dan cairan, pola makan yang tidak tepat, hingga jam tidur yang mengalami perubahan saat ber puasa dapat mempengaruhi kondisi kulit, terutama kulit wajah menjadi kusam dan kering.
Selain itu, Ramadan pada tahun ini atau 1442 Hijriah jatuh pada musim peralihan dari hujan ke kemarau yang menyebabkan suhu udara cenderung panas.
Baca juga: Simak! Manfaat Lidah Buaya untuk Kecantikan, Mulai dari Atasi Jerawat Hingga Penuaan Dini
Untuk mengatasi hal tersebut, dokter Estetika di Natasha Skin Care Serang dr Budi Rachman memberikan beberapa tips untuk menjaga kulit agar tetap sehat dan terhidrasi selama Ramadan.
“Saat ber puasa tubuh kita tidak mendapatkan cairan selama hampir 12 jam hingga membuat kulit membutuhkan perawatan ekstra,” katanya kepada TribunBanten.com di Klinik Natasha Skin Care Serang, Minggu (18/4/2021).
Selain itu, juga asupan makanan bergizi, konsumsi air putih, olahraga, dan melakukan perawatan dengan skin care yang tepat dapat menunjang kesehatan kulit.
Berikut sejumlah tips untuk merawat kesehatan kulit di bulan Ramadan menurut dr Budi:
1. Minum air delapan gelas sehari
Untuk menjaga status hidrasi dan menjaga kelembaban optimal kulit, anda harus mengonsumsi cukup air mineral minimal delapan gelas sehari atau setara dengan 2 liter.
Dua liter air dapat dibagi menjadi delapan waktu, yakni masing-masing satu gelas saat menjelang tidur, setelah bangun sahur, selepas sahur, saat berbuka puasa, setelah Salat Magrib, setelah makan malam, setelah Salat Isya, dan setelah Salat Tarawih.
Hindari kafein, soda, atau jus dengan gula yang berlebih.
Baca juga: Simak! Cara Kenali Produk Kecantikan yang Sudah Tidak Layak Pakai, Berikut Penjelasannya
Air mineral akan membantu melancarkan pengiriman nutrisi penting ke sel-sel kulit.
“Kunci utama untuk memiliki kulit yang lembut dan lentur adalah utamakan cukup minum air putih, setelah itu baru maksimalkan dengan upaya perawatan lainnya,” ujar dr Budi.
