Manfaat Kopi
Manfaat Kafein dalam Kopi untuk Diet, Benarkah Bisa Menurunkan Berat Badan?
Kafein yang terkandung dalam kopi bisa menurunkan berat badan? Simak penjelasannya di sini.
Penulis: Vega Dhini | Editor: Vega Dhini
lihat foto
Dalam jangka pendek, kafein dapat meningkatkan laju metabolisme dan meningkatkan pembakaran lemak, tetapi setelah beberapa saat efek kafein pada seseorang akan menghilang.
Tetapi meskipun kopi tidak membantu mengeluarkan lebih banyak kalori dalam jangka panjang, masih ada kemungkinan kopi mengurangi nafsu makan dan membantu Anda makan lebih sedikit.
Dalam sebuah penelitian, kafein memiliki efek mengurangi nafsu makan pada pria, tetapi tidak pada wanita, membuat mereka makan lebih sedikit setelah mengonsumsi kafein.
Namun, penelitian lain menunjukkan tidak ada efek untuk pria.
Apakah kopi atau kafein dapat membantu Anda menurunkan berat badan dalam jangka panjang, mungkin tergantung pada setiap individu.
Pada titik ini, tidak ada bukti efek jangka panjang kafein untuk penurunan berat badan seperti itu.
Baca artikel seputar manfaat kopi lainnya di sini
(TribunBanten.com/Vega Dhini)
