Bumil Wajib Tahu, 8 Gerakan Ini Bisa Mempercepat Bayi Masuk Panggul

TRIBUNBANTEN.COM - Berikut ini 8 gerakan mempercepat bayi masuk panggul yang wajib diketahui oleh ibu hamil.

Dari sekain banyak ibu hamil, beberapa diantaranya memiliki masalah tentang sang bayi yang terlambat masuk ke panggul menjelang HPL.

Jika ini terus dibiarkan, maka, kemungkin terbesar kelahiran sang anak dilakukan secara operasi sesar.

Baca juga: Tak Perlu USG, Ini 7 Cara Mudah Membedakan Gerakan Janin Laki-laki dan Perempuan

Oleh karena itu, jika ibu hamil tak ingin melahirkan secara sesar. Maka, rutinlah melakukan gerakan yeng mempercepat bayi masuk panggul.

Berokut ini cara mempercepat bayi masuk panggul.

1. Jalan kaki

Pada masa-masa menjelang persalinan, tak jarang ibu hamil akan merasakan kontraksi, kemudian ketika sudah diperiksa di rumah sakit ternyata masih diperbolehkan pulang, bahkan tak sedikit yang disuruh berjalan-jalan.

Pasalnya, jalan kaki bisa mengendurkan otot panggul sehingga bayi cepat masuk panggul.

2. Jongkok

Posisi yang satu ini akan membuka panggul. Biasanya untuk memudahkan ibu hamil, posisi ini dilakukan dengan menggunakan gym ball.

3. Aktif bergerak

Mirip dengan cara nomor satu, dengan pergerakan yang aktif, gravitasi akan membantu bayi untuk turun ke bagian bawah atau masuk ke pinggul.

Baca juga: Jangan Dianggap Sepele, Ini Dampak Anemia untuk Ibu Hamil, Kesehatan Janin Jadi Taruhan

Dengan demikian persalinan akan lebih mudah.

4. Pijat

Studi menyatakan, pijatan lembut bisa meningkatkan oksitosin tubuh sehingga menyebabkan kontraksi persalinan.

5. Meditasi

Membuat tubuh menjadi lebih rileks sehingga gravitasi akan bekerja untuk membawa bayi ke bawah, dan otot pinggul pun akan lebih rileks dan terbuka.

Caranya adalah dengan berpelukan dengan pasangan, menarik napas panjang, sehingga tubuh terasa rileks.

6. Makan pedas

Untuk ibu hamil yang suka dan kuat dengan makanan pedas mungkin bisa melakukan cara yang satu ini. Karena sebuah penelitian menunjukkan, makan makanan pedas bisa memicu mulas.

7. Berhubungan intim

Siapa yang bilang ketika sudah hamil besar tidak boleh berhubungan intim?

Hubungan intim justru bisa menginduksi persalinan dengan cara yang sama seperti Anda memulai kehamilan tersebut, pasalnya hubungan intim melepaskan hormon yang seperti obat untuk menginduksi persalinan.

Lakukan hal ini dengan berhati-hati ya.

8. Stimulasi puting

Langkah ini mirip dengan berhubungan intim, dapat menyebabkan pelepasan oksitosin.