Manfaat Infused Water Bagi Kesehatan, Menurunkan Berat Badan hingga Jaga Kekebalan Tubuh

Minum banyak air bisa membantu makanan melewati usus dengan lancar dan mencegah sembelit. 

Meningkatkan Suasana Hati dan Energi 

Dehidrasi ringan bisa mempengaruhi suasana hati, konsentrasi, dan tingkat energi.

Penelitian telah menunjukkan bahwa tingkat dehidrasi sekitar 1% bisa secara signifikan menurunkan suasana hati, mengurangi konsentrasi, dan menyebabkan sakit kepala.

Sebuah penelitian yang mengamati orang dewasa yang mengonsumsi kurang dari 1,2 liter air per hari.

Ketika mereka meningkatkan asupan air menjadi 2,5 liter per hari, mereka akan lebih bahagia, memiliki banyak energi, dan merasa lebih tenang. 

Baca juga: Segudang Manfaat Kedelai, Baik untuk Kesehatan Jantung dan Sirkulasi Darah

Meningkatkan Fungsi Kekebalan Tubuh 

Buah dan sayur yang dikonsumsi utuh, dan jus buah memang bisa membantu mendukung sistem kekebalan tubuh. 

Vitamin C telah terbukti bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuh Anda bila dikonsumsi secara teratur.  Namun, jumlah nutrisi yang bisa Anda dapatkan dari infused water mungkin lebih kecil dan sangat bervariasi. 

Meskipun secara teoritis mungkin, tidak mungkin infused water memiliki efek yang berarti pada fungsi kekebalan tubuh. 

Baca juga: Manfaat Pare: Si Pahit yang Baik untuk Kesehatan, Bantu Turunkan Kadar Kolesterol

Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul Menurunkan Berat Badan, Ini Manfaat Infused Water Lemon untuk Kesehatan