Aji Kusuma Beberkan Metode Latihan Thomas Doll di Persija Jakarta, Digenjot Pagi dan Sore

Sesi pertama, para pemain ditempa dalam program fisik di gym Elite Club Epicentrum pada pagi hari.

Kemudian sesi kedua kembali ke lapangan di Nirwana Park, Bojongsari, pada Selasa sore hari.

“Hari ini lebih banyak dengan bola dan ada sesi gym di pagi hari,” kata Thomas Doll seperti dilansir laman Persija.id pada Rabu (31/5/2023).

Menurut dia, dua sesi latihan itu dilakukan untuk menempa fisik dan taktikal para pemain.

Sebelumnya pada hari pertama latihan, pemain lebih banyak melahap menu fisik, seperti running session.

Hal itu dimaksudkan agar semua pemain memiliki kebugaran tubuh di level yang ideal lebih dulu.

Setelah itu baru akan ditingkatkan aspek-aspek lainnya, seperti teknik dan taktikalnya.

Sementara itu, juru taktik asal Jerman tersebut telah merancang program latihan dalam satu pekan awal ini.

Baca juga: Jadwal Liga 1 2023-2024 Pekan Pertama: Juara Bertahan PSM Makassar vs Persija Jakarta pada 1 Juli

“Kadang kami berlatih dua kali dan kadang hanya satu kali. Jadi sampai Sabtu, kami memiliki program yang bagus. Kami sudah melakukan tes fisik dan medis sehingga kami semua tahu hasilnya. Hal itu bagus untuk panduan dalam menyiapkan program latihan,” kata Thomas.

Rencananya, pada hari Minggu, para pemain akan libur.

“Selanjutnya pada Minggu mereka akan libur. Jadi mereka bisa meluang waktu untuk kegiatan pribadi sehingga bisa santai sedikit,” tambahnya.

Speed (MAS).