Penyebab dan Cara Atasi Perut Buncit ala dr Zaidul Akbar, Kurangi Konsumsi Gula hingga Nasi

TRIBUNBANTEN.COM - Ketahui penyebab dan cara mengatasi perut buncit yang menjadi permasalahan kesehatan.

Perut buncit menunjukkan kondisi kesehatan seseorang dan dapat juga mengganggu penampilan.

Dalam kesehatan, perut buncit dapat memicu penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung dan bahkan penyakit lainnya.

Ada banyak hal yang bisa menyebabkan perut buncit, terutama perilaku keseharian yang Anda sadari maupun yang tidak disadari.

Baca juga: Resep Ramuan Herbal Pereda Nyeri Haid, dr Zaidul Akbar: Modal Kunyit, Air Panas, lalu Aduk

Baca juga: 3 Tanaman Ini Buat Udara Segar di Rumah, dr Zaidul Akbar: Membantu Menyerap Karbon Dioksida

Ahli kesehatan dr Zaidul Akbar menyebut bahwa penyebab perut buncit muncul karena banyaknya lemak yang menumpuk.

Masalahnya kebanyakan manusia kurang memahami betul sistem metabolisme tubuh sehingga asal makan dan mendadak panik ketika perut terlanjur buncit.

Terlalu banyak mengonsumsi glukosa juga menjadi penyebab perut buncit.

"Glukosa kalau dimakan kalau gak kepakai jadi glikogen kalau glikogen gak kepakai jadi lemak," jelas dr Zaidul Akbar dikutip dari kanal YouTube Bisikan.com.

Penyebab perut buncit umumnya berasal dari makanan yang mengandung glukosa seperti nasi hingga tepung-tepungan.

"Glukosa itu apa? nasi, tepung, gula itu glukosa," tambah dr Zaidul Akbar.

Selanjutnya, faktor yang membuat perut buncit disebabkan oleh kelebihan kalori.

Kelebihan kalori ini pada akhirnya dapat membuat lipatan pada bagian perut dan pinggang.

"Tanda-tanda kalau kita sudah kelebihan energi atau kalori adalah banyak lipatan di perut pinggang gitu kan, nah itu mulailah kurangi makanan-makanan yang tinggi kalori," katanya.

Baca juga: Tips agar Hamil Anak Laki-Laki dan Perempuan, dr Boyke: Kalau Mau Anak Cewek, Suaminya Makan Sayur

Lantas, bagaimana cara mengecilkan perut buncit?

Ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar membagikan cara mengecilkan perut buncit.

Agar perut buncit segera kempes dan rata kembali dr Zaidul Akbar menyarankan lima hal ini.

Ada beberapa cara untuk mengecilkan perut buncit menurut dr Zaidul Akbar, yaitu:

1. Puasa
2. Kurangi porsi makan
3. Beralih ke sayur dan buah
4. Kurangi konsumsi nasi
5. Kurangi konsumsi gula atau bahkan berhenti mengonsumsinya akan jauh lebih baik.

"Puasa-lah, jangan banyak makan, kalau makan pun coba mulai beralih ke sayur atau buah, tadi kayak nasi kurangi, gula kurangi atau stop lebih baik. Nanti kempes sendiri kok, kempes sendiri InsyaAllah," kata dr Zaidul Akbar

Apabila cara tersebut rutin dilakukan, perut buncit akan kempes dengan sendirinya tanpa melakukan olahraga. 

(Serambinews.com/Firdha Ustin)

Artikel ini telah tayang di SerambiNews.com dengan judul dr Zaidul Akbar Beberkan Penyebab Perut Buncit dan Cara Mengatasinya, Untuk Perempuan dan Laki-laki