4 Tips Melindungi Diri dari Flu Saat Musim Hujan dan Mencegah Penularannya kepada Orang Lain

TRIBUNBANTEN.COM - Saat musim hujan tiba, biasanya orang-orang jadi rentan terkena flu.

Flu mudah menular dan dapat menyebar melalui udara dan melalui benda yang terkontaminasi virus.

Virus flu juga dapat menyebar melalui tetesan air liur atau droplet dari orang yang terinfeksi.

Bagaimana cara mencegah penularan flu?

Ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mencegah penularan flu.

Baca juga: 3 Jenis Minuman yang Cocok untuk Musim Hujan, Bisa Bantu Menjaga Daya Tahan Tubuh

Beberapa tips berikut ini berguna untuk melindungi diri dari flu serta mencegah penularannya kepada orang lain.

1. Jaga Jarak

Sebaiknya jaga jarak dengan orang-orang yang sedang sakit.

Begitu pula saat Anda sedang flu, sebaiknya jaga jarak agar orang lain tidak tertular.

2. Tetap di Rumah 

Saat terserang flu, jika memungkinkan sebaiknya Anda tetap berada di rumah.

Hal ini akan membantu mencegah penularan flu kepada orang-orang di sekitar.

Baca juga: 6 Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh saat Musim Hujan agar Tak Gampang Sakit

3. Tutup Hidung dan Mulut

Saat bersih atau batuk, tutup hidung dan mulut menggunakan tisu bersih.

Ini akan mencegah droplet menyebar ke sekitar Anda.

Jangan lupa cuci tangan setelah bersin dan batuk menggunakan sabun dan air mengalir.

Tisu bekas bersin atau batuk juga harus segera dibuang ke tempat sampah.

Anda juga bisa mengenakan masker saat flu agar droplet tidak menyebar saat sedang berbicara.

Selain sering cuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir, Anda juga bisa menggunakan hand sanitizers yang mengandung alkohol.

4. Terapkan Gaya Hidup Sehat

Hal yang paling penting untuk mencegah flu adalah dengan menerapkan gaya hidup sehat.

Gaya hidup sehat akan membuat daya tahan tubuh semakin kuat.

Tidur yang cukup juga akan membantu tubuh tetap bugar sehingga tidak mudah sakit.

Jangan lupa olahraga rutin dan makan makanan yang bernutrisi lengkap agar tubuh terhindar dari flu dan tidak mudah terserang penyakit.

(*)