Tanggal 21 Mei 2024 Hari Apa? Ada Peringatan Hari Reformasi Nasional dan Hari Teh Internasional

Tanggal 21 Mei setiap tahunnya diperingati sebagai Hari Meditasi Sedunia.

Meditasi merupakan teknik mencari ketenangan diri dengan melakukan gerakan tetap sambil tutup mata dan menjernihkan pikiran.

Tujuan meditasi sebagai rasa fokus untuk mencapai keadaan tenang dan stabil, secara mental dan emosional. Melansir National Today, praktek meditasi sudah ada sekitar 3000 SM.

Meditasi baru masuk ke dalam budaya Barat pada abad ke-20. Pada tahun 1960-an, profesor Harvard Medical School, Herbert Benson, mulai mempelajari aspek ilmiah dari meditasi, dan menemukan bahwa orang yang bermeditasi menggunakan oksigen 17 persen lebih sedikit dibandingkan orang lain.

Pada tahun 1990-an, meditasi mulai dipandang sebagai tren di Amerika Serikat. Sekarang meditasi sudah dianggap sebagai teknik healing modern untuk kesehatan.