Tips Menjaga Tubuh Agar Tetap Bugar, dr Zaidul Akbar: Hindari Empat Jenis Makanan Ini

TRIBUNBANTEN.COM - Beberapa orang sering mengeluhkan mengenai badan lemas. Menurut dr Zaidul Akbar, badan lemas akibat menkonsumsi makanan tidak sehat.

dr Zaidul Akbar mengatakan, ada empat mekanan yang bisa menyebabkan tubuh menjadi lemas. Salah satunya gula pasir.

Selain membuat tubuh menjadi lemas, keempat makanan yang dianjurkan dihindari oleh dr Zaidul Akbar bisa membuat badan tidak sehat.

Baca juga: Ini Cara Jaga Imunitas Tubuh Agar Selalu Sehat dan Bebas Penyakit Menurut Pakar dr Zaidul Akbar

Jika keempat makanan tersebut dihindari selama seminggu saja, kata dr Zaidul Akbar, tubuh akan mendapatkan manfaatnya.

Hal tersebut disampaikan oleh dr Zaidul Akbar dalam kajian dakwahnya yang diunggah melalui YouTube dr Zaidul Akbar Official.

dr Zaidul Akbar yang merupakan alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro itu menantang anda agar tidak mengonsumsi empat jenis makanan ini selama tujuh hari alias seminggu.

Baca juga: Sering Kesemutan? Obatnya Diungkap dr Zaidul Akbar, Cukup dengan Bekam dan Bahan Herbal Ini

Dalam waktu satu minggu, usahakan anda melatih diri agar menghindari makanan yang tidak sehat.

"Gak usah lama-lama seminggu aja dulu," katanya.

Bagi kamu yang banyak mengalami masalah kesehatan tubuh, coba terapkan cara yang diajarkan dr Zaidul Akbar ini.

Beberapa produk yang harus ditinggalkan tersebut di antaranya:

1. Makanan yang mengandung gula pasir

2. Makanan yang mengandung berbasiskan tepung terigu

3. Makanan yang mengandung minyak goreng

4. Makanan yang mengandung nasi

"Anda stop makan gula pasir, seminggu jangan ada makan yang pake gula pasir," katanya.

Jika anda ingin makan sambal, usahakan sambal tersebut diolah tanpa tambahan gula pasir. Sebagai gantinya, anda bisa menggunakan kurma sebagai pemanis.

"Kalau mau buat sambal pakai kruma, enak, sambal andalan saya itu pakai kurma, bahannya ada cabe rawit, cabe merah, tomat pakai kurma, jangan lupa buang bijinya," tambahnya.

Sementara untuk nasi, anda juga diminta mulai berlatih mengurangi konsumsi nasi.

Sebagai gantinya, anda bisa memenuhi asupan karbohidrat dengan mengonsumsi kentang, ubi, atau jagung.

"Latih aja dulu tubuhnya dengan cara itu," imbuhnya.

Menurut dr Zaidul Akbar, usahakan 80 persen dari makanan harian pastikan anda mengonsumsi makanan sehat.

Jika anda mengikuti pola sehat tersebut, maka tubuh akan merasakan sehat dan badan tidak mudah lemas.

"Usahakan 80 persen yang sehat, sehingga kalau anda makan yang tidak sehat, tubuh anda langsung ngereject atau menolak, ketika makan micin, tenggorokan langsung terasa tidak enak, lalu ketika masuk gula pasir, lemas badan kita," pungkasnya.