Awas! Jangan Tidur Setelah Sahur, Ini Bahayanya Menurut Dokter

TRIBUNBANTEN.COM - Masyarakat muslim di Indonesia saat ini sudah mulai berpuasa di bulan suci Ramadan 1446 Hijriah.

Tepat hari ini, Sabtu (1/3/2025) merupakan hari pertama dilaksanakannya 1 Ramadan 1446 Hijriah atau tahun 2025 Masehi dimulai.

Sebelum berpuasa, tentunya umat Islam dianjurkan untuk menyantap sahur agar tetep memiliki energi dalam menjalankan aktivitas harian. 

Waktu sahur dimulai sejak malam hari hingga menjelang subuh. 

Tubuh yang baru beradaptasi dengan perubahan waktu bangun ditambah konsumsi makanan, tak jarang memicu rasa kantuk. 

Sebagian orang pun memilih melanjutkan tidur setelah sahur. 

Baca juga: Awal Ramadan 1446 H Ditetapkan 1 Maret 2025, Simak 9 Amalan Rasulullah saat 10 Hari Pertama Puasa

Akan tetapi, kembali tidur usai makan sahur ternyata tidak disarankan karena bisa menyebabkan dampak negatif bagi tubuh. 

Lantas, apa bahaya tidur setelah sahur?

Bahaya tidur setelah sahur

Dokter spesialis penyakit dalam Rumah Sakit Universitas Sebelas Maret (UNS) Solo, Coana Sukmagautama mengatakan, kebiasaan yang tidak baik. 

Menurutnya, tidur setelah makan sahur berisiko menaikkan asam lambung dan memicu GERD (gastroesophageal reflux disease). 

Baca juga: Satgas Pangan Polres Serang Bakal Rutin Gelar Operasi Pasar Selama Ramadhan hingga Idul Fitri 1446 H

GERD adalah kondisi ketika isi lambung mengalir kembali ke dalam saluran makanan (esofagus) atau kerongkongan.

Penderita asam lambung bisa mengalami gejala berupa mual, muntah, nyeri ulu hati, dan perut kembung. 

Langsung tidur usai sahur juga bisa menyebabkan sakit tenggorokan saat bangun. 

"Karena posisi tidur lambung berisi makanan, maka ia akan mengolahnya dan kembali ke atas sehingga bangun-bangun tenggorokan sakit, terasa panas padahal baru jam 6 pagi," kata Coana, dikutip dari Kompas.com.