Baca tanpa iklan
Ini juga dapat meningkatkan tekanan darah Anda, yang merupakan salah satu risiko stroke.
3. Kurang olahraga
Kurang olahraga bisa membuat Anda kelebihan berat badan dan obesitas.
Hal ini juga dapat menyebabkan Anda rentan terkena penyakit kronis, salah satunya stroke.
Untuk mengurangi risiko stroke dan masalah kesehatan lainnya, para ahli dari American Heart Association merekomendasikan untuk melakukan olahraga setidaknya 150 menit aktivitas intensitas sedang, atau 75 menit aktivitas berat, setiap minggu.
Contoh aktivitas intensitas sedang termasuk jalan cepat, bersepeda santai, berkebun, dan menari.
Contoh aktivitas berat termasuk berlari, berenang, bersepeda, dan mendayung.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "3 Kebiasaan Buruk Pemicu Stroke"