Tanpa Sadar, 8 Kebiasaan Ini Ternyata Bisa Memicu Asam Lambung Naik

TRIBUNBANTEN.COM - Pada sebagian orang, asam lambung naik dapat diatasi dengan perubahan gaya hidup, tapi pada beberapa orang lainnya, konsumsi obat dibutuhkan untuk mengatasi asam lambung naik.

Dilansir dari TribunSolo.com, menurut American College of Gastroenterology (ACG), penderita asam lambung menggambarkan perasaan tidak nyaman yang terbakar di dada, di belakang tulang dada.

Ketidaknyamanan ini bisa naik ke leher dan tenggorokan. Beberapa orang mungkin juga mengalami rasa pahit atau asam di mulut mereka.

Baca juga: Simak, Cara Mengobati Batuk Berdahak dengan Bahan Alami, Bisa Dengan Jahe Hingga Air Garam

Baca juga: Simak, Cara Mengobati Mata Minus dengan Bahan Alami

Gejala asam refluks bisa berlangsung selama beberapa jam.

Bagi sebagian orang, gejala memburuk setelah makan, sedangkan yang lain mungkin mengalami gejala sebelum makan.

Cara mengatasi asam lambung naik

Ketika serangan asam lambung datang, Anda bisa memanfaatkan jahe untuk meredakan gejala. Jahe dilaporkan dapat membantu meredakan berbagai kondisi pencernaan, seperti mual, diare, dan kehilangan nafsu makan.

Tinjauan sistematis dalam Nutrition Journal juga menunjukkan, bahwa jahe dapat membantu meredakan mual dan muntah yang terkait dengan kehamilan.

Penelitian lebih lanjut perlu dilakukan untuk mengetahui manfaat jahe, jenis jahe apa yang paling bermanfaat, dan dosis yang terbaik untuk meredakan asam refluks.

Sedangkan untuk obat-obatan medis, Anda bisa mengonsumsi antasida yang bisa dibeli bebas di apotek. Antasida menetralkan asam lambung, sehingga meredakan asam lambung naik.

Obat antasida ini mengandung garam kasium, magnesium, dan aluminium. Biasanya, antasida dikonsumsi setelah makan.

Cara mencegah asam lambung naik 

Orang yang berisiko mengalami asam refluks, harus menerapkan perubahan gaya hidup tertentu untuk menghindari gejala.

Para ahli merekomendasikan beberapa perubahan kebiasaan yang dapat dilakukan, untuk mencegah asam lambung naik dan menghindari komplikasi.

ACG memberikan beberapa tip untuk mencegah asam lambung naik, berikut di antaranya:

- Meletakan kepala lebih tinggi saat tidur

- Menghindari berbaring dua jam setelah makan

- Menghindari makan minimal dua jam sebelum tidur

- Mengenakan pakaian longgar

- Mempertahankan atau mencapai berat badan ideal

- Menghindari makanan dan obat-obatan yang menyebabkan asam lambung naik

- Berhenti merokok

- Membatasi asupan alkohol

Baca juga: Bahan-Bahan Alami Ini Dapat Digunakan untuk Obati Batuk Berdahak

Kapan harus ke dokter

Asam lambung naik yang muncul sesekali, biasanya tidak memerlukan penanganan medis.

Jika seseorang mengalami gejala dua kali atau lebih dalam seminggu, mereka kemungkinan memerlukan pemeriksaan lebih lanjut.

Baca juga: Cara Alami Menebalkan Alis Menggunakan Bahan-Bahan Rumahan

Terkadang sensasi terbakar di dada juga bisa mengindikasikan masalah jantung. Jika berkeringat atau sesak napas menyertai gejala mulas, segera temui dokter.

Selain itu, beberapa obat yang dijual bebas atau obat resep untuk mengobati asam refluks dapat berinteraksi dengan obat lain. Sehingga, ada baiknya berkonsultasi lebih dulu dengan dokter atau apoteker sebelum menggabungkan obat.

Artikel ini telah tayang di Tribunsolo.com dengan judul Kebiasaan untuk Mencegah Asam Lambung Naik: Salah Satunya Seringlah Pakai Pakaian Longgar, https://solo.tribunnews.com/2021/01/03/kebiasaan-untuk-mencegah-asam-lambung-naik-salah-satunya-seringlah-pakai-pakaian-longgar?page=all