Kuliner
4 Menu Sarapan Sehat dan Tidak Akan Membuat Berat Badan Bertambah
Sering sekali banyak orang yang melewatkan sarapan paginya karena takut gemuk atau bertambahnya berat badan.
lihat foto
TRIBUNBANTEN.COM - Sering sekali banyak orang yang melewatkan sarapan paginya karena takut gemuk atau bertambahnya berat badan.
Padahal ada menu sarapan sehat yang tidak akan membuat berat badanmu bertambah.
Kamu bisa tetap menikmati sarapan sehat dan lezat tanpa takut gemuk.
Waktu sarapan adalah salah satu jam makan yang terpenting.
Baca juga: Tips Memasak Ceker Ayam Agar Empuk dan Tidak Amis
Baca juga: Baim Wong Terkejut Saat Coba Makanan untuk Korban Banjir di Kalsel
Selain untuk mengisi energi di pagi hari sarapan juga akan menentukan porsi makanmu selanjutnya.
Melansir dari TribunnewsBogor.com, berikut menu sarapan sehat yang tidak akan membuat gemuk:
1. Oat dan buah
Sarapan kaya serat dan gula alami dari oat dan buah akan membuat harimu menjadi lebih segar.
Kamu tidak perlu mengkhawatirkan kalori yang berlebih karena kamu makan gula alami dari buah-buahan.
2. Susu dan roti gandum
Minum susu dan roti gandum untuk sarapan juga akan menambah tenaga tanpa takut gemuk.
Lebih baik minum susu biasa tanpa embel-embel ‘rendah lemak’.
Pasalnya susu yang rendah lemak justru lebih tinggi kalori untuk mempertahankan rasanya agar tetap lezat.
Baca juga: Sengaja Tak Sarapan Pagi Bisa Berisiko Kena Penyakit Berbahaya Ini, Jangan Dianggap Sepele !
3. Telur dan kentang
