Kuliner
4 Menu Sarapan Sehat dan Tidak Akan Membuat Berat Badan Bertambah
Sering sekali banyak orang yang melewatkan sarapan paginya karena takut gemuk atau bertambahnya berat badan.
lihat foto
Sarapan kaya protein membuat perut terasa kenyang lebih lama.
Karbohidrat dari kentang juga lebih mudah diserap dan lebih rendah gula daripada nasi.
Ada baiknya kamu memakan dalam olahan rebus untuk meminimalisasi kolesterol.
Baca juga: DJ Dinar Candy Buka Sayembara Cari Pacar Sewaan, Akan Dibayar Rp 100 Juta
Baca juga: 20 PTN Ini Miliki Pendaftar Terbanyak di SNMPTN 2020
4. Nasi dan tempe atau telur
Bagi kamu yang terbiasa makan nasi bukan berarti nasi tidak baik ya!
Kamu tetap bisa makan nasi namun atur porsinya supaya kamu tidak mengantuk.
Terlalu banyak karbohidrat akan membuat tubuh lemas dan mengantuk.
Atau kamu bisa menggantinya dengan nasi merah dibanding nasi putih.
Padukan dengan makanan kaya protein seperti tempe atau telur.
Dan ingat, sarapan yang sehat sebaiknya dilakukan sebelum jam 9 pagi.
Artikel ini telah tayang di tribunnewsbogor.com dengan judul Catat Menu Sarapan yang Tak Bikin Berat Badan Naik, 4 Sajian Lezat Ini Bisa Dicoba, https://bogor.tribunnews.com/2021/01/23/catat-menu-sarapan-yang-tak-bikin-berat-badan-naik-4-sajian-lezat-ini-bisa-dicoba?page=all
