Breaking News:

Lifestyle

Tips Diet yang Aman Tanpa Obat, Dijamin Kurus Namun Tetap Sehat

Menurunkan berat badan tak perlu dengan cara-cara yang ekstrim atau bahkan sampai menyiksa diri.

Editor: Zuhirna Wulan Dilla
Istimewa via Dokter Sehat
Ilustrasi menurunkan berat badan 

Melakukan diet rendah karbohidrat bisa membuat berat badan Anda turun lebih cepat daripada melakukan diet rendah lemak.

4. Lebih banyak makan sayuran

Mengonsumsi lebih banyak buah-buahan dan sayuran baik untuk kesehatan karena mereka mengandung lebih sedikit kalori. Selain itu, lebih banyak serat. Ini merupakan kombinasi yang tepat untuk menurunkan berat badan.

5. Makan lebih banyak serat

Tambahkan lebih benyak serat ke dalam makanan Anda karena bisa membantu meningkatkan rasa kenyang. Sehingga bisa mengontrol asupan yang masuk ke dalam tubuh.

6. Makan kaya protein

Makanan yang kaya protein seperti telur, daging tanpa lemak, yogurt dan lainnya karena merupakan nutrisi utama yang penting untuk menurunkan berat badan.

7. Makanan pedas

Coba tambahkan makanan pedas dalam makanan Anda seperti cabai karena kandungan capsaicin dapat membantu dalam meningkatkan metabolisme dan mengurangi nafsu makan secara sehat.

Baca juga: Wanita Pemilik Kucing yang Dijagal Beri Bantahan Pelaku Belum Tertangkap, Ini Penjelasan Polisi

Baca juga: Ini Pekerjaan Asli Kakek Sugiono, Sebut Nama Wanita saat Pertama Kali Syuting: Saya Cuma Ingat Ozawa

8. Minum teh hijau

Halaman
1234
Sumber: Tribun Banten
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved